Atividade física Alimentação saudável, Vida sem tabaco e álcool e outras substâncias nocivas para a saúde Constituem a base de um estilo de vida saudável.

Apresentação em tema: "Atividade física Alimentação saudável, Vida sem tabaco e álcool e outras substâncias nocivas para a saúde Constituem a base de um estilo de vida saudável."— Transcrição da apresentação:

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2 Atividade física Alimentação saudável, Vida sem tabaco e álcool e outras substâncias nocivas para a saúde Constituem a base de um estilo de vida saudável A RESPONSABILIDADE É NOSSA

3 Estes tempos de atividade física podem ser obtidos através:  Caminhar  Jogar à bola  Jardinagem,  Dançar  E muitos outros desportos recreativos

4  “O exercício físico regular fornece aos jovens inúmeros benefícios (físicos, mentais e sociais)para a saúde  Os jogos de equipa promovem de forma positiva A integração social e facilita o desenvolvimento das capacidades sociais dos adolescentes  Crianças e adolescentes necessitam 20 minutos adicionais de atividade física vigorosa, 3 vezes por semana;” DGS

5  OBESIDADE  DIABETES TIPO II  CARDIOVASCULARES  OSTEOPOROSE  DOENÇAS MENTAIS (EX. DEPRESSÃO)

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7 Causas de uma má alimentação :  Alimentação pouco variada  À base de gordura, açúcar e sal  Com poucos legumes e fruta

8 POR FALTA OU EXCESSO DE NUTRIENTES  Diabetes  Hipertensão arterial  Cardiovasculares (AVC. Enfartes,…)  Osteoporose  Obesidade ….

9 Em qualquer idade o álcool ao entrar no organismo humano é como algo estranho sendo por isso prejudicial.  Cria dependência Droga  Não tem qualquer valor nutritivo

10 A nível físico  Cirrose Hepática  Ulceras estomago, duodeno  Dependência  Cardiovasculares  Cancro A nível social  Desemprego  Divorcio Problemas psicológicos

11 Existe tabaco sob a forma de cigarros, charutos, cachimbo e cigarrilhas. Muitas crianças e muitos jovens são consumidores de tabaco por causas:  Sociais  Comportamentais  Por falta de informação concreta, sobre os perigos reais para a sua saúde e a sua vida

12  Doenças cardio cérebro vasculares  Cancros do pulmão, laringe e outros  Doenças pulmonares  Dependência

13 “Não vês como isto é duro, ser jovem não é um posto, Ter de encarar o futuro com borbulhas no rosto. Porque é que tudo é incerto, não pode ser sempre assim,” Rui Veloso “Não há estrelas no céu”

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