DIA DA ALIMENTAÇÃO 16 de Outubro.

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1 DIA DA ALIMENTAÇÃO 16 de Outubro

2 Saber comer é viver melhor

3 Queres ser forte e saudável como eu sou?
Então toma atenção... e faz como eu

4 MENSAGENS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

5 A roda dos alimentos ensina-te a comer e...
não te engana.. Por isso fica atento Variar o mais possível de alimentos e combiná-los de forma correcta

6 BEBER LEITE DIARIAMENTE

7 Tomar sempre o pequeno-almoço.

8 NÃO PASSAR MAIS DE 3 HORAS SEM COMER.

9 Comer muita fruta e produtos hortícolas

10 Comer sempre a sopa no início da refeição

11 Evitar consumir regularmente os doces...
...doces!!!! Só nos dias de festas

12 Não ingerir bebidas alcoólicas.

13 ... de preferência água Beber sumos naturais ...

14 Não ingerir alimentos com muito sal...
Um máximo de 3 a 5 gramas por dia

15 Reduzir o consumo de gorduras.

16 Provérbios ligados à alimentação
 Deus dá nozes..... a quem não tem dentes. Em casa onde não há pão..... todos ralham e ninguém tem razão Quem não trabuca não manduca. Guarda que comer não guardes que fazer.

17 Alimentação canção Musica: Todos os patinhos 1- Os bons alimentos
Eu devo comer, eu devo comer Para ter saúde E poder crescer 2- Doces só nas festas E sumos também, e sumos também Fruta e legumes É que fazem bem

18 3 - Para eu ter força Leite vou beber, leite vou beber Carne, peixe e ovos Também vou comer 4 - Façam como eu Prestem atenção, prestem atenção Pão e iogurte Um bom lanche são Um bom lanche são 5 - E a amiga sopa Não pode esquecer, não pode esquecer É bem saborosa E toda vou comer E bem saborosa

19 Trabalho retirado da internet
fim Trabalho retirado da internet