Congresso Saúde Corporativa Lazer Ativo – Case de sucesso

Apresentação em tema: "Congresso Saúde Corporativa Lazer Ativo – Case de sucesso"— Transcrição da apresentação:

1 Congresso Saúde Corporativa Lazer Ativo – Case de sucesso
26 e 27 de março Salvador – BA Lazer Ativo – Case de sucesso

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3 O que está ao nosso alcance para vivermos mais e melhor?
07 de jan de 2009 14 de fev de 2007 As pesquisas A revisão do que nossos avós já sabiam Duas reportagens que ratificam a importância do Estilo de vida para Longevidade O que está ao nosso alcance para vivermos mais e melhor?

4 As “novas” descobertas da medicina
Segundo a Revista Veja (07 jan 09 – ed. 2094), das três variáveis envolvidas na equação para o aumento da expectativa de vida, duas estão controladas: A redução da mortalidade na infância; Aumento dos índices de sobrevivência as doenças típicas da velhice. 3ª - Envelhecimento

5 Isso nos parece familiar…
Os habitantes de Okinawa, têm bons hábitos cotidianos, que estão bem representados na expressão japonesa ikigai: “O que faz a vida valer a pena”.

6 Okinawa 81,4 Japão 79.9 Hong Kong 79,1 Suécia 79 Itália 78,3 Grécia 78,1 EUA 76,8 Brasil * 71,9

7 Pesquisa: “Segredos” da vida longa
4 regiões onde se vive mais: Okinawa (Japão) Ilha da Sardenha (Itália) Loma Linda (EUA) Península de Nicoya (Costa Rica) National Geographic Society & Univ. Minnesota Revista Veja 14 fev 07

8 O que eles têm em comum

9 Consomem + frutas e verduras; poucas calorias
Fisicamente ativos mesmo depois dos 80 Espiritualidade meditação Vida social ativa (relacionamentos) Não fumam

10 ... Isso significa manter corpo e mente ocupados; Viver perto da família e ter uma rotina social movimentada; Além disso, lá, poucos fumam ou bebem, e ninguém vive para comer.

11 alimentação inadequada Tabagismo
Segundo a OMS 2005, 2/3 das mortes provocadas por doenças que podem ser prevenidas estão relacionadas a 3 fatores: inatividade física, alimentação inadequada Tabagismo

12 Causas de Doenças Crônicas
Fatores de Risco modificáveis Dieta inadequada Inatividade Fumo Doenças Crônicas mais comuns Doença coronariana Derrame Câncer DPOC Diabetes Determinantes SE, culturais, políticos e ambientais Globalização Urbanização Envelhecimento Fatores de Risco intermediários Hipertensão Hiperglicemia Deslipidemia Excesso de peso Fatores de Risco não modificáveis Idade Hereditariedade M V Nahas

13 Working Towards Wellness
Qualidade de Vida no Ambiente de Trabalho PwC <Datum> <footer>

14 Estilos de vida, saúde e qualidade de vida

15 Crescimento da Epidemia de Doenças Crônicas
O crescimento das doenças crônicas também afeta a economia das empresas: O custo total de pessoal é um dos principais custos em diversos setores. Representa cerca de 30% da receita em média. Estima-se que a perda de produtividade equivale a 400% do custo de tratar as doenças crônicas. Escassez de talentos é um dos grandes gargalos para o crescimento dos negócios

16 Custos Associados com Problemas de Saúde

17 Vida Saudável no Mundo Modo de vida que incorpora hábitos promotores do bem-estar e da qualidade de vida Tem por base a busca do equilíbrio pessoal e da harmonia com o ambiente É um “processo” e não um “produto”

18 Hero Forum on Employee Health Solutions - GE Energy

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20 Estilo de Vida & Saúde: Causa e Cura

21 M V Nahas

22 Como a Indústria está se preparando para lidar com esses desafios?

23 SESI–SC & UFSC 1999 2004 2007 Programa de promoção de um estilo de vida ativo (e saudável) para o trabalhador da indústria & familiares

24 Lazer Ativo “vivência de lazer comprometida com a idéia de um estilo de vida mais ativo e saudável, valorizando a opção por atividades de lazer fisicamente mais ativas”

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26 27/08 a 02/09

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28 Comportamento sedentário
Atividade física & Comportamento sedentário Prevalência (%) Todos Menor Maior Transporte passivo 72,7 AC (39) AM (96) Inatividade física no lazer 45,4 SC (32) CE (56) Cansaço após o trabalho 34,7 TO (25) RR (44) Tempo de TV (>2 h/dias de sem) 38,3 DF (28) AC (80) (>2 h/final de sem) 62,8 AC (50) PA (75)

29 Inatividade física no lazer
Homens: % Mulheres: 66.0% Todos: % Homens: % Mulheres: 60.2% Todos: % Homens: % Mulheres: 51.9% Todos: % Homens: % Mulheres: 59.7% Todos: % Homens: % Mulheres: 62.6% Todos: %

30 Excesso de peso (IMC ≥ 25) Homens: 44.1% Mulheres: 27.5% Homens: 48.7%
Todos: % Homens: % Mulheres: 24.6% Todos: % Homens: % Mulheres: 26.0% Todos: % Homens: % Mulheres: 27.5% Todos: % Homens: % Mulheres: 26.3% Todos: %

31 Consumo de frutas (≤ 5 dias)
Homens: % Mulheres: 46.0% Todos: % Homens: % Mulheres: 57.8% Todos: % Homens: 70.5% Mulheres: 60.6% Todos: % Homens: % Mulheres: 58.7% Todos: % Homens: % Mulheres: 64.7% Todos: %

32 Consumo de verduras (≤ 5 dias)
Homens: 49.1% Mulheres: 48.9% Todos: % Homens: % Mulheres: 36.2% Todos: % Homens: % Mulheres: 35.5% Todos: % Homens: % Mulheres: 51.4% Todos: % Homens: % Mulheres: 33.0% Todos: %

33 Opção por um estilo de vida ativo
Princípios Opção por um estilo de vida ativo Com familiares e amigos Próximo à natureza

34 Estratégias de intervenção para mudança de comportamento
Informar  Motivar para  Criar mudanças oportunidades

35 Resultados em SC: prevalência de fatores de riscos após 5 anos de Lazer Ativo

36 Basta meia hora de atividade física por dia 5 vezes/sem
Como ganhar mais 15 anos de (BOA) Vida Fazer Atividades físicas regulares + 3 anos Mexa-se, a probabilidade de um sedentário morrer antes da hora é 25% maior do que uma pessoa ativa; Uma rotina de atividades físicas pode prevenir e modificar o curso de doenças como diabetes, osteoporose, diversos tipos de câncer, depressão, ansiedade e melhorar o sono. Basta meia hora de atividade física por dia 5 vezes/sem

37 Não Fumar + 5 anos A cada tragada, o fumo leva 4700 substâncias aos pulmões e posteriormente para a corrente sanguínea, chegando a todo nosso corpo rapidamente. Destas, sessenta são cancerígenas. O cigarro está associado a 90% dos casos de câncer de boca, pâncreas, pulmão, estômago e bexiga.

38 Ponderação, Prazer e Diversificação.
3 – Alimentar- se de forma regrada e com prazer + 3 anos Do total das calorias ingeridas, 60% devem vir dos carboidratos, 30% das gorduras e 10% das proteínas. = Equilíbrio Cada prato deve ter pelo menos 5 cores Ingerir 5 porções de frutas e verduras diariamente. Ponderação, Prazer e Diversificação.

39 Moderação, 2 taças para os homens e 1 para as mulheres
Beber vinho com moderação + 3 anos Beber vinho com moderação aumenta as taxas de HDL, o colesterol bom, evitando a formação trombos, que podem levar ao entupimento arterial; Rico em flavonóides, substâncias antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres, preservando as células das lesões típicas do envelhecimento; Moderação, 2 taças para os homens e 1 para as mulheres

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41 + 1,5 anos Não levar a vida a ferro e fogo
O bom humor e as emoções positivas ajudam a viver melhor; Relaxe, reserve diariamente um momento fazer o que lhe dá prazer: passear no parque, brincar com os filhos, levar seu cachorro para passear, ler um livro, meditar… Ter alegria de viver ajuda a normalizar os níveis sanguíneos de adrenalina e cortisol; Seja feliz, deseje o bem e reserve alguns minutos do dia só para você

42 Fazendo as Contas… T O T A L___________________________15,5 anos
1 – Fazer atividade física regular________________+ 3 2 – Não Fumar ______________________________+ 5 3 – Alimentar- se de forma regrada e com prazer____+ 3 4 – Beber vinho com moderação_________________+ 3 5 – Não levar a vida a ferro e fogo________________+ 1,5 T O T A L___________________________15,5 anos

43 Lazer Ativo: promovendo estilos de vida mais ativos e saudáveis
M V Nahas

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46 Obrigado! Indústria Saudável