GRUPO ETERNOS APRENDIZES 29 de setembro de 2011 Não clique Avanço automático dos slides.

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1 GRUPO ETERNOS APRENDIZES jurandi@juraemprosaeverso.com.br www.juraemprosaeverso.com.br 29 de setembro de 2011 Não clique Avanço automático dos slides

2 Savasana É uma posição de total relaxamento.

3 Balasana Posição que traz uma sensação de paz e tranqüilidade.

4 Setu Bandha Sarvangasana Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.

5 Marjayasana Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.

6 Halasana Posição do arado. Ótima para dor nas costas e para insônia.

7 Dolphin Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.

8 Salambhasana Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.

9 Ananda Balasana Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris

10 Malasana Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas

11 Pigeon Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente.

12 Faça Yoga, ou beba cerveja...dá no mesmo. E AÍ? O QUE VOCÊ PREFERE? YOGA... OU CERVEJA?

13 GRUPO ETERNOS APRENDIZES FORMATAÇÃO: Jura em Prosa e Verso Texto e fotos: Recebidos de um colaborador, via e mail, sem citação das autorias jurandi@juraemprosaeverso.com.br www.juraemprosaeverso.com.br 29 de setembro de 2011