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Ergonomia Ergonomia no uso do computador? O Segredo está na Postura Correcta Tecnologias da Informação e Comunicação Hoje, já pensaste na tua postura?

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Apresentação em tema: "Ergonomia Ergonomia no uso do computador? O Segredo está na Postura Correcta Tecnologias da Informação e Comunicação Hoje, já pensaste na tua postura?"— Transcrição da apresentação:

1 Ergonomia Ergonomia no uso do computador? O Segredo está na Postura Correcta Tecnologias da Informação e Comunicação Hoje, já pensaste na tua postura?

2 45 cm ~ 70 cm Dicas Gerais para uma Boa Postura Tecnologias da Informação e Comunicação Manter o topo do monitor ao nível dos olhos e distante cerca de 45 a 70 centímetros Manter a cabeça e o pescoço em posição recta e ombros relaxados Manter a região lombar (as costas) apoiada no encosto da cadeira Manter o antebraço, punhos e mãos em linha recta em relação ao teclado Manter o cotovelo junto ao corpo Manter um espaço entre a dobra do joelho e a extremidade final da cadeira. Manter um ângulo igual ou superior a 90 para as dobras dos joelhos e do quadril Manter os pés apoiados no chão ou quando recomendado, usar descanso para os pés

3 Considerando que o segredo está na Postura Neutra, seguem-se exemplos do que se deve ou não fazer!! Tecnologias da Informação e Comunicação

4 Certo ! Tecnologias da Informação e Comunicação

5 Errado ! Torcer o pescoço Monitor muito baixo Monitor muito alto Tecnologias da Informação e Comunicação

6 Antebraço, punhos e mãos em uma linha recta (posição neutra do punho) Certo ! Tecnologias da Informação e Comunicação

7 Certo ! Região lombar apoiada no encosto da cadeira ou em um suporte para as costas Tecnologias da Informação e Comunicação

8 Certo ! Errado ! Tecnologias da Informação e Comunicação

9 Certo ! Errado ! Tecnologias da Informação e Comunicação

10 Certo ! \ Errado ! Tecnologias da Informação e Comunicação

11 Dor no pescoço Dor nas costas Dor nos braços ou ante-braço Dor nas mãos Desconforto Sensação de cansaço Consequências de uma Má Postura Tecnologias da Informação e Comunicação


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