Ergonomia no uso do computador

Apresentação em tema: "Ergonomia no uso do computador"— Transcrição da apresentação:

1 Ergonomia no uso do computador
? Hoje, já pensaste na tua postura? O Segredo está na Postura Correcta Tecnologias da Informação e Comunicação

2 Dicas Gerais para uma Boa Postura
Manter o topo do monitor ao nível dos olhos e distante cerca de 45 a 70 centímetros 45 cm ~ 70 cm Manter a cabeça e o pescoço em posição recta e ombros relaxados Manter a região lombar (as costas) apoiada no encosto da cadeira Manter o antebraço, punhos e mãos em linha recta em relação ao teclado Manter o cotovelo junto ao corpo Manter um espaço entre a dobra do joelho e a extremidade final da cadeira. Manter um ângulo igual ou superior a 90◦ para as dobras dos joelhos e do quadril Manter os pés apoiados no chão ou quando recomendado, usar descanso para os pés Tecnologias da Informação e Comunicação

3 Considerando que o segredo está na Postura Neutra, seguem-se exemplos do que se deve ou não fazer!!
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4 Certo ! Tecnologias da Informação e Comunicação

5 Errado ! Torcer o pescoço Monitor muito alto Monitor muito baixo
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6 Antebraço, punhos e mãos em uma linha recta (posição neutra do punho)
Certo ! Tecnologias da Informação e Comunicação

7 apoiada no encosto da cadeira ou em um suporte para
Região lombar apoiada no encosto da cadeira ou em um suporte para as costas Certo ! Tecnologias da Informação e Comunicação

8 Certo ! Errado ! Tecnologias da Informação e Comunicação

9 Certo ! Errado ! Tecnologias da Informação e Comunicação

10 Certo ! \ Errado ! Tecnologias da Informação e Comunicação

11 Consequências de uma Má Postura
 Dor no pescoço  Dor nas costas  Dor nos braços ou ante-braço  Dor nas mãos  Desconforto  Sensação de cansaço Tecnologias da Informação e Comunicação