ERGONOMIA Vem das palavras gregas “ergos” = trabalho e “nomos” = estudo de, ou leis naturais de. Objetivos Aumentar a eficiência do trabalho humano Reduzir.

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1 ERGONOMIA Vem das palavras gregas “ergos” = trabalho e “nomos” = estudo de, ou leis naturais de. Objetivos Aumentar a eficiência do trabalho humano Reduzir fadigas, desconfortos físicos etc Evitar doenças ocupacionais Melhorar a relação custo / benefícios

2 NORMAS REGULAMENTADORAS Os três fatores básicos
NR 17: ERGONOMIA Esta Norma Regulamentadora visa a estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente. Os três fatores básicos

3 EMPRESA DOENTE Absenteísmo Alta rotatividade Licenças médicas
Afastamentos Doenças Acidentes Gastos com assistência médica Diminuição da produtividade Diminuição dos lucros

4 CONTRIBUIÇÕES ERGONÔMICAS
ERGONOMIA DE CONCEPÇÃO ERGONOMIA DE CORREÇÃO ERGONOMIA DE CONSCIENTIZAÇÃO

5 TRABALHO INFORMATIZADO
A culpa é da CADEIRA !!!!

6 TRABALHO INFORMATIZADO

7 TRABALHO INFORMATIZADO
Cadeira Mesa Pés Teclado / Monitor Apoio de punho mouse Reflexo / Iluminação Organização do trabalho Pausa / exercícios

8 CADEIRA Estofado Bordo anterior Altura Apoio do encosto
Espaço p/ lombar Braços Recurso giratório Rodízio

9 MESA Altura Dimensões Cor do tampo Bordo do tampo
Espaço para as pernas Documentos e equipamentos Deslizamento / Distribuição

10 APOIO DE PUNHO Posicionamento Limpeza Apoio

11 MONITOR Posicionamento Altura Distância

12 APOIO DE PÉ REGULAGEM DE ALTURA MOVIMENTO

13 ILUMINAÇÃO Na tela do monitor Ao redor da superfície de trabalho
Equilíbrio entre as fontes de luz

14 TRABALHO INFORMATIZADO
Manter o topo da tela ao nível dos olhos e Ê distante cerca de um comprimento de braço Ë Manter a cabeça e pescoço em posição reta, 45 cm ~ 70 cm ombros relaxados ; Ì Manter a r egião lombar (as costas) apoiada no Í encosto da cadeira ou em um suporte para as costas; Î Manter o antebraço, punhos e mãos em linha reta (posição neutra do punho) em relação ao teclado; Ï Manter o c otovelo junto ao corpo; Manter um e spaço entre a dobra do joelho e a extremidade final da cadeira; Ð Manter â ngulo igual ou superior a 90 o para as dobras dos joelhos e do quadril; M anter os pés apoiados no chão ou quando recomendado, usar descanso para os pés.

15 Considerando-se que o segredo está na Postura Neutra, segue abaixo exemplos do que se deve ou não fazer

16 Certo !

17 Errado ! Torcer o pescoço Monitor muito alto Monitor muito baixo

18 Antebraço, punhos e mãos em uma linha reta (posição neutra do punho)
Certo !

19 apoiada no encosto da cadeira ou em um suporte para
Região lombar apoiada no encosto da cadeira ou em um suporte para as costas Certo !

20 Certo ! Errado !

21 Certo ! Errado !

22 Certo ! Errado !

23 Desalinhamento corporal = maior esforço
MÁ POSTURA Desalinhamento corporal = maior esforço Dor Incapacidade Funcional Anormalidade

24 ALGUNS DESENCADEANTES
Inadequação e má utilização de equipamentos e mobiliário Imobilização postural Esforços a serem realizados Repetições dos ciclos Temperaturas baixas Vibrações Fatores psicosociais Dupla jornada de trabalho Repouso insuficiente

25 COMO DEVE SER A POSTURA ??? Individual (não é determinada) Dinâmica
Articulações soltas Tônus adequado Sem gasto de energia desnecessário Confortável

26 mobilização alongamento relaxamento dinâmica de grupo
GINÁSTICA LABORAL mobilização alongamento relaxamento dinâmica de grupo

27 OBJETIVOS Diminuir o stress e a fadiga Reduzir as tensões musculares
Ativar a circulação Melhorar a postura Desenvolver a consciência corporal Integrar o grupo de trabalho Fazer você se sentir melhor !!!!

28 “Não existe uma só postura melhor para todos os indivíduos
“Não existe uma só postura melhor para todos os indivíduos. Cada pessoa deve pegar o corpo que possui e tirar o melhor possível dele. Para cada pessoa, a melhor postura é aquela em que os segmentos corporais estão mais equilibrados na posição de menor esforço e máxima sustentação. Esta é uma questão individual.” (Metheny)