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Ergoftalmologia Cuidando dos Olhos no Trabalho com Computador Prof. Dr. Manuel Neuzimar Pinheiro Jr.

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1 Ergoftalmologia Cuidando dos Olhos no Trabalho com Computador Prof. Dr. Manuel Neuzimar Pinheiro Jr

2 Ergoftalmologia A ergonomia, é a disciplina que busca o entendimento das interações entre os seres humanos e outros elementos de um sistema (aplica teoria, dados e métodos a fim de otimizar o bem-estar humano e o seu desempenho geral) A ergonomia, é a disciplina que busca o entendimento das interações entre os seres humanos e outros elementos de um sistema (aplica teoria, dados e métodos a fim de otimizar o bem-estar humano e o seu desempenho geral) sistema International Ergonomics Association, International Ergonomics Association, International Ergonomics Association, 2000 International Ergonomics Association, 2000

3 Ergoftalmologia Ergonomia é a qualidade da adaptação de um dispositivo a seu operador e à tarefa que ele realiza. Pode-se dizer que a ergonomia está na origem da usabilidade, e a norma ISO 9241, em sua parte 11, define usabilidade a partir destas 3 medidas de base: Ergonomia é a qualidade da adaptação de um dispositivo a seu operador e à tarefa que ele realiza. Pode-se dizer que a ergonomia está na origem da usabilidade, e a norma ISO 9241, em sua parte 11, define usabilidade a partir destas 3 medidas de base:usabilidade Eficácia – a capacidade que os sistemas conferem a diferentes tipos de usuários para alcançar seus objetivos em número e com a qualidade necessária. Eficácia – a capacidade que os sistemas conferem a diferentes tipos de usuários para alcançar seus objetivos em número e com a qualidade necessária. Eficiência – a quantidade de recursos (por exemplo, tempo, esforço físico e cognitivo) que os sistemas solicitam aos usuários para a obtenção de seus objetivos com o sistema. Eficiência – a quantidade de recursos (por exemplo, tempo, esforço físico e cognitivo) que os sistemas solicitam aos usuários para a obtenção de seus objetivos com o sistema. Satisfação – a emoção que os sistemas proporcionam aos usuários em face dos resultados obtidos e dos recursos necessários para alcançar tais objetivos. Satisfação – a emoção que os sistemas proporcionam aos usuários em face dos resultados obtidos e dos recursos necessários para alcançar tais objetivos.

4 Ergoftalmologia Oftalmologia do trabalho Oftalmologia do trabalho Propor um melhor relacionamento entre a visão e o trabalho Propor um melhor relacionamento entre a visão e o trabalho

5 Síndrome da Visão do usuário de Computador Computer Vision Syndrome (CVS) Computer Vision Syndrome (CVS) 80 a 90% dos usuários de computador 80 a 90% dos usuários de computador > 6* horas/dia no computador > 6* horas/dia no computador

6 Síndrome da Visão no Computador Queixas Queixas Cansaço visual Cansaço visual Ardência Ardência Embaçamento visual transitório Embaçamento visual transitório Dor de cabeça Astenopia vs Contração Dor de cabeça Astenopia vs Contração Sensação de olho seco Sensação de olho seco Vermelhidão Vermelhidão Lacrimejamento reflexo Lacrimejamento reflexo Mais freqüentes ao final do dia !

7 Síndrome da Visão no Computador Fatores de risco Fatores de risco Atividade contínua Atividade contínua Período prolongado Período prolongado Posicionamento inadequado Posicionamento inadequado Iluminação deficiente ou imprópria Iluminação deficiente ou imprópria

8 Síndrome da Visão no Computador Causas Causas Diminuição da frequencia do piscar evaporação Diminuição da frequencia do piscar evaporação N Engl J Med. 1993N Engl J Med x/min – relaxamento 22x/min – relaxamento 10x/min – leitura 10x/min – leitura 7x/min – computador 7x/min – computador Exposição da superfície ocular evaporação Exposição da superfície ocular evaporação 1.2 cm 2 – relaxamento 1.2 cm 2 – relaxamento 2.2 cm 2 – leitura 2.2 cm 2 – leitura 2.3 cm 2 – computador 2.3 cm 2 – computador 3 vezes 2 vezes

9 Síndrome da Visão no Computador do piscar do piscar da superfície ocular da superfície ocular OLHO SECO

10 Síndrome da Visão no Computador Causas Causas Esforço dos músculos extra-oculares Esforço dos músculos extra-oculares

11 Síndrome da Visão no Computador Causas Causas Esforço dos músculos intra-oculares Esforço dos músculos intra-oculares

12 Síndrome da Visão no Computador Prevenção Prevenção Tratamento Tratamento 15 – 20 cm 50 cm

13 Síndrome da Visão no Computador Monitor LCD Monitor LCD > Distância da tela aos olhos > Distância da tela aos olhos > Definição imagem > Definição imagem Usar letra 12 Usar letra 12 Sem necessidade Sem necessidade proteção de tela proteção de tela

14 Síndrome da Visão no Computador Intervalos de 5 minutos a cada 1/2 hora de trabalho para relaxar a musculatura ocular; Intervalos de 5 minutos a cada 1/2 hora de trabalho para relaxar a musculatura ocular; Uso de colírio umidificante e piscar 20 vezes de forma completa, a cada 2-3 horas, para melhorar a lubrificação do olho. Uso de colírio umidificante e piscar 20 vezes de forma completa, a cada 2-3 horas, para melhorar a lubrificação do olho.

15 Síndrome da Visão no Computador Ar Condicionado diminui a umidade do ar, aumenta a evaporação da lágrima; Ar Condicionado diminui a umidade do ar, aumenta a evaporação da lágrima; Evitar fluxo direto nos olhos Evitar fluxo direto nos olhos Iluminar bem o ambiente, de forma natural ou artificial, sem gerar reflexos sobre a tela do monitor Iluminar bem o ambiente, de forma natural ou artificial, sem gerar reflexos sobre a tela do monitor

16 Síndrome da Visão no Computador Usuários de Lentes de Contato Usuários de Lentes de Contato Tem sintomas de olho seco exacerbados Tem sintomas de olho seco exacerbados LC gelatinosa LC rígidas evaporação da lágrima LC gelatinosa LC rígidas evaporação da lágrima Ressecamento da superfície da LC Ressecamento da superfície da LC Piora da visãoPiora da visão Sensação de areia / ardênciaSensação de areia / ardência Usar umidificantes Usar umidificantes

17 Síndrome da Visão no Computador Pacientes submetidos a cirurgia ocular – LASER e outras Pacientes submetidos a cirurgia ocular – LASER e outras Tem sintomas de olho seco por 2-3 meses ou mais, após cirurgia Tem sintomas de olho seco por 2-3 meses ou mais, após cirurgia

18 Síndrome da Visão no Computador Pessoas submetidas a cirurgia - LASER Pessoas submetidas a cirurgia - LASER Recomenda-se umidificantes no período Recomenda-se umidificantes no período Recuperação total após 3-6 meses Recuperação total após 3-6 meses

19 Síndrome da Visão no Computador Prevenção Colocar a tela do computador a uma altura em torno de 15 cm abaixo da linha dos olhos e inclinada 10º a 20º para cima, com objetivo de diminuir a abertura palpebral; Colocar a tela do computador a uma altura em torno de 15 cm abaixo da linha dos olhos e inclinada 10º a 20º para cima, com objetivo de diminuir a abertura palpebral; Colocar filme anti-reflexo na tela –plana- para reduzir os sintomas de astenopia; Colocar filme anti-reflexo na tela –plana- para reduzir os sintomas de astenopia; Manter o material de leitura próximo da tela para reduzir a amplitude dos movimentos oculares e a alternância do foco da imagem; Manter o material de leitura próximo da tela para reduzir a amplitude dos movimentos oculares e a alternância do foco da imagem; Iluminar bem o ambiente, de forma natural ou artificial, sem gerar reflexos sobre a tela do computador; Iluminar bem o ambiente, de forma natural ou artificial, sem gerar reflexos sobre a tela do computador;

20 Síndrome da Visão no Computador Prevenção Posicionar as luminárias de forma que a luz não incida diretamente sobre os olhos, para evitar ofuscamento; Posicionar as luminárias de forma que a luz não incida diretamente sobre os olhos, para evitar ofuscamento; Limpar freqüentemente o pó da tela para melhorar a visibilidade e evitar alergias; Limpar freqüentemente o pó da tela para melhorar a visibilidade e evitar alergias; Olhar para longe (além de 6 metros), por 5 minutos, a cada 30 minutos de trabalho contínuo(ou 10 minutos a cada hora), para relaxar a musculatura ocular extrínseca e intrínseca; execute exercícios de alongamento e relaxamento para os membros superiores, ombros e pescoço; Olhar para longe (além de 6 metros), por 5 minutos, a cada 30 minutos de trabalho contínuo(ou 10 minutos a cada hora), para relaxar a musculatura ocular extrínseca e intrínseca; execute exercícios de alongamento e relaxamento para os membros superiores, ombros e pescoço;

21 Síndrome da Visão no Computador Prevenção Se você faz uso de óculos para presbiopia, verifique com o oftalmologista o óculos adequado à distância do computador, que é diferente da distância para leitura usual (33 cm). Se você faz uso de óculos para presbiopia, verifique com o oftalmologista o óculos adequado à distância do computador, que é diferente da distância para leitura usual (33 cm). Até o momento não foi diagnosticada nenhuma doença ocular causada pela exposição aos terminais de vídeo de computadores. Até o momento não foi diagnosticada nenhuma doença ocular causada pela exposição aos terminais de vídeo de computadores. Pingar colírios umidificantes, sem vasoconstritor ou corticóide, e piscar 20 vezes de forma completa, a cada 2 horas, para melhorar a lubrificação do olho. Pingar colírios umidificantes, sem vasoconstritor ou corticóide, e piscar 20 vezes de forma completa, a cada 2 horas, para melhorar a lubrificação do olho.

22 OBRIGADO Referência: Dr. Ramon Ghanem Joinville-SC


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