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10 passos para evitar o stress
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1º NÃO COMECE O DIA PREOCUPADO
Acorde todos os dias com a sensação de que é sexta-feira
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2º NÃO OCUPE PLENAMENTE O SEU TEMPO LIVRE
Se já tem um segundo emprego, não aceite um terceiro.
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3º NÃO FAÇA COMPRAS NO HORÁRIO DE PICO
Os supermercados podem ser uma boa ajuda para incrementar o seu estresse ao fazer compras em horários de pico (evite-os).
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4º COMPREENDA AS CRIANÇAS Lembre-se que você já foi uma.
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5º NÃO ESTABELEÇA EXPECTATIVAS MUITO ALTAS
O esforço em demasia leva a resultados imperfeitos.
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Faça um esforço para descobrir as coisas que podem intensificar a
6º PREOCUPAÇÃO TÊM FIM Faça um esforço para descobrir as coisas que podem intensificar a sua alegria e os seus sentimentos de harmonia.
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Dividir os problemas com os outros reduz enormemente a pressão.
7º NÃO SOFRA EM SILÊNCIO Dividir os problemas com os outros reduz enormemente a pressão.
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8º SEMPRE ELOGIE O BOM TRABALHO DAS CRIANÇAS
Uma criança feliz acalenta a alma.
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9º EVITE CONFLITOS INÚTEIS.
Com o seu par, faça uma lista de hábitos negativos e irritantes do outro. Lutem juntos para vencê-los.
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A direção é mais importante que a velocidade
10º FRENESI DE MUDANÇA Mude lentamente. A direção é mais importante que a velocidade
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