OS RINS
O sistema urinário é responsável pela remoção de substâncias em excesso ou indesejáveis no nosso organismo, sendo eliminadas juntamente com a urina. Ele é formado pelos rins, ureteres, bexiga urinária e uretra.
Os rins possuem formato semelhante ao do feijão, e estão localizados no abdome, um de cada lado. Nos rins, o sangue do nosso corpo é filtrado, restando a urina. Ela é muito rica em água e, por conter certas substâncias, como a uréia, se apresenta amarelada e com cheiro um pouco forte.
Quanto mais água bebermos, mais clara e com cheiro mais fraco a urina ficará, já que ela se tornará mais diluída.
Dos rins, a urina passa pelos ureteres e vai parar na bexiga Dos rins, a urina passa pelos ureteres e vai parar na bexiga. Esta é bastante elástica, capaz de armazenar uma quantidade razoável de urina, até o momento de irmos ao banheiro. Quando essa hora chega, a urina é lançada para fora do corpo pela uretra. Cientificamente, esse ato de “fazer xixi” é chamado de micção.
Não é bom segurar a micção, o seja o xixi, já que, com o passar do tempo, além das impurezas do nosso corpo, a urina pode apresentar um bom número de microorganismos que podem causar problemas de saúde. Um deles é a infecção urinária, que provoca ardência e dor nos órgãos genitais.
Curiosidade Crianças a partir dos 4 anos devem ser incentivadas a consumir água, principalmente quando estiverem brincando sob calor ou praticando atividade física. Isso porque elas estão na fase de crescimento e precisam de água para realizar todas as funções orgânicas. Alguns sintomas de desidratação fáceis de identificar são: pele, boca e língua seca, olhos fundos e menor volume de urina. A quantidade de água recomendada para crianças de 1 a 3 anos é de 1,3 L/dia e para as de 4 a 8 anos é de 1,7 L/dia.