Nosso corpo é formado pela comida que ingerimos. Há constante desgaste dos tecidos do corpo; todo movimento de qualquer órgão implica um desgaste, o qual é reparado por meio do alimento. Cada órgão do corpo requer sua parte de nutrição. O cérebro deve ser abastecido com sua porção; os ossos, os músculos e os nervos requerem a sua. Maravilhoso é o processo que transforma a comida em sangue, e se serve deste sangue para restaurar as várias partes do organismo; mas esse processo está prosseguindo continuamente, suprindo a vida e a força a cada nervo, cada músculo e tecido” (A Ciência do Bom Viver, 295).

O que alguém pode fazer para passar a gostar dos alimentos saudáveis? CBV, 298:3 “Mas os que __________________________ no uso do alimento saudável, depois de algum tempo o acharão agradável ao paladar. Seu delicado e delicioso sabor será apreciado, e será ingerido com maior satisfação do que se pode encontrar em nocivas iguarias.....” – {CBV 298.3}

O que alguém pode fazer para passar a gostar dos alimentos saudáveis? CBV, 298:3 “Mas os que __________________________ no uso do alimento saudável, depois de algum tempo o acharão agradável ao paladar. Seu delicado e delicioso sabor será apreciado, e será ingerido com maior satisfação do que se pode encontrar em nocivas iguarias.....” – {CBV 298.3} perseveram

Por que o ato de comer tarde ou antes de se deitar é prejudicial? CBV, 303:3 “... o processo digestivo é continuado através do período de repouso. Mas, embora o estômago trabalhe constantemente, sua função não é bem _____________________.... sonhos desagradáveis, e pela manhã a pessoa acorda... com pouco apetite para a refeição matinal....”– {CBV 303.3}

Por que o ato de comer tarde ou antes de se deitar é prejudicial? CBV, 303:3 “... o processo digestivo é continuado através do período de repouso. Mas, embora o estômago trabalhe constantemente, sua função não é bem _____________________.... sonhos desagradáveis, e pela manhã a pessoa acorda... com pouco apetite para a refeição matinal....”– {CBV 303.3} feita

Quanto tempo deve durar o intervalo entre as refeições e quantas refeições por dia fariam mais bem? CBV, 304:1 “... Pelo menos cinco ou seis horas devem entremear as refeições; e a maior parte das pessoas que experimentarem esse plano verificará que ____________________ refeições por dia são preferíveis a três.” – {CBV 304.1}

Quanto tempo deve durar o intervalo entre as refeições e quantas refeições por dia fariam mais bem? CBV, 304:1 “... Pelo menos cinco ou seis horas devem entremear as refeições; e a maior parte das pessoas que experimentarem esse plano verificará que ____________________ refeições por dia são preferíveis a três.” – {CBV 304.1} duas

Como deve ser a comida no sábado? CBV, 307:3 “... a comida deve ser mais simples, e __________________ se deve comer, a fim de a mente estar mais clara e vigorosa para compreender as coisas espirituais. Um estômago abarrotado quer dizer um cérebro pesado. As mais preciosas palavras podem ser ouvidas e não apreciadas devido à mente estar confusa por uma alimentação imprópria....” – {CBV 307.3}

Como deve ser a comida no sábado? CBV, 307:3 “... a comida deve ser mais simples, e __________________ se deve comer, a fim de a mente estar mais clara e vigorosa para compreender as coisas espirituais. Um estômago abarrotado quer dizer um cérebro pesado. As mais preciosas palavras podem ser ouvidas e não apreciadas devido à mente estar confusa por uma alimentação imprópria....” – {CBV 307.3} menos

De que maneira uma alimentação incorreta pode produzir problemas de relacionamento, inclusive em famílias? CBV, “... Um estômago perturbado produz um estado mental incerto e perturbado. Causa muitas vezes irritabilidade, _______________________ ou injustiça.... muitas medidas injustas, opressivas e mesmo cruéis têm sido executadas em resultado de estados enfermos, resultantes de hábitos errôneos no comer.” – {CBV 309.3}

De que maneira uma alimentação incorreta pode produzir problemas de relacionamento, inclusive em famílias? CBV, “... Um estômago perturbado produz um estado mental incerto e perturbado. Causa muitas vezes irritabilidade, _______________________ ou injustiça.... muitas medidas injustas, opressivas e mesmo cruéis têm sido executadas em resultado de estados enfermos, resultantes de hábitos errôneos no comer.” – {CBV 309.3} aspereza

Por que a carne deveria ser abandonada como alimento, especialmente por aqueles que vivem no tempo do fim? CBV, 317:2 “... Como podem aqueles que estão buscando tornar-se puros, refinados e santos... continuar a usar como alimento qualquer coisa que exerça tão nocivo ______________________ na alma e no corpo?... Volvam antes à saudável e deliciosa alimentação dada ao homem no princípio, e a praticarem e ensinarem a seus filhos a misericórdia para com as mudas criaturas que Deus fez e colocou sob nosso domínio.” – {CBV 317.2}

Por que a carne deveria ser abandonada como alimento, especialmente por aqueles que vivem no tempo do fim? CBV, 317:2 “... Como podem aqueles que estão buscando tornar-se puros, refinados e santos... continuar a usar como alimento qualquer coisa que exerça tão nocivo ______________________ na alma e no corpo?... Volvam antes à saudável e deliciosa alimentação dada ao homem no princípio, e a praticarem e ensinarem a seus filhos a misericórdia para com as mudas criaturas que Deus fez e colocou sob nosso domínio.” – {CBV 317.2} efeito

Que atitude nos tornará simpáticos àqueles que consideram qualquer reforma como extremismo? CBV, 323:3 “... A fim de que essas pessoas não tenham razões para a crítica, os promotores da saúde não devem tentar ver quão diferentes eles podem ser dos outros, mas devem deles se __________________________ tanto quanto possível, sem o sacrifício de princípio.” – {CBV 323.3}

Que atitude nos tornará simpáticos àqueles que consideram qualquer reforma como extremismo? CBV, 323:3 “... A fim de que essas pessoas não tenham razões para a crítica, os promotores da saúde não devem tentar ver quão diferentes eles podem ser dos outros, mas devem deles se __________________________ tanto quanto possível, sem o sacrifício de princípio.” – {CBV 323.3} aproximar

Além da firmeza aos princípios, que outras virtudes são essenciais a quem está empenhado em reformar a alimentação de sua casa? CBV, 324:2 “... Os que são regidos por princípios serão firmes e decididos em colocar-se ao lado do direito; no entanto manifestarão, em todas as suas relações com outros, um espírito _______________________ e cristão, e verdadeiro comedimento.” – {CBV 324.2}

Além da firmeza aos princípios, que outras virtudes são essenciais a quem está empenhado em reformar a alimentação de sua casa? CBV, 324:2 “... Os que são regidos por princípios serão firmes e decididos em colocar-se ao lado do direito; no entanto manifestarão, em todas as suas relações com outros, um espírito _______________________ e cristão, e verdadeiro comedimento.” – {CBV 324.2} generoso

“Deus não é honrado quando o corpo é negligenciado ou maltratado, ficando assim incapacitado para Seu serviço. Cuidar do corpo, proporcionando- lhe comida saborosa e revigorante, é um dos principais deveres dos pais de família. É muito melhor usar roupas e mobília menos caras do que restringir a provisão de alimento” (A Ciência do Bom Viver, p. 322). CONCLUSÃO

Fazer uma reunião com todos os membros de sua família para escolher o menu das refeições em casa (café da manhã, almoço e jantar), com base nas orientações do Espírito de Profecia. ATIVIDADE DO DIA: