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Alimentação saudável e sua importância!
Você realmente sabe o que está comendo? Além do sabor, os alimentos reservam nutrientes que, muitas vezes, nosso organismo não consegue produzir sozinho. Veja aqui quais são essas substâncias, onde encontrá-las e seus principais benefícios à saúde.
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Nutrientes e alimentos: Quais são seus beneficios e onde encontrá-los?
Cálcio : Melhora o metabolismo ósseo, saúde dos ossos e contração muscular. O cálcio é distribuído no organismo entre os dentes, ossos e sangue
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Selênio : Aumenta a imunidade, previne as doenças cardiovasculares e auxilia no ganho de massa muscular
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Zinco - Saúde cerebral, combate os sinais do envelhecimento, fornece energia e auxilia na perda de peso
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Optar por uma alimentação saudável é a melhor forma de obter os micronutrientes fundamentais para o organismo e absorvê-los. Podem ser encontrados em diversos alimentos que podem ser incluídos facilmente na alimentação ou, com o devido acompanhamento profissional
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