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SAÚDE PREVENÇÃO E MANUTENÇÃO
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Saúde Integra (HOLÍSTICA)
Nutrição O aspecto psicológico Estrutura óssea (coluna e esqueleto) Exercícios Físicos Higiene
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1- NUTRIÇÃO Requer combinação adequada dos seguintes elementos:
MINERAIS VITAMINAS PROTEINAS CARBOIDRATOS GORDURAS ÁGUA PURA OXIGÊNIO SOL
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2- Atitude Mental Positiva
É indispensável para manter o estresse em nível baixo e ter um bom sistema imunológico. O estresse tenciona os músculos do pescoço e das costas provocando movimento e luxação de algumas vértebras da coluna.
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3- A estrutura óssea Manter a coluna vertebral em bom estado.
Uma postura correta e dormir num bom colchão são elementos necessários para manter o sistema estrutural em bom estado.
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4- Exercícios O exercício diário é um elemento indispensável para se ter boa saúde.Ele melhora o funcionamento do coração e das articulações, e ativa todo o organismo levando vitalidade as células mais distantes.
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5- Higiene A higiene do organismo é tão indispensável quanto os outros elementos para manter uma boa saúde. Recomenda-se banho diário, limpeza dos dentes, purgantes periódicos, dietas liquidas periódicas
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