Escola Superior de Educação de Viseu

Apresentação em tema: "Escola Superior de Educação de Viseu"— Transcrição da apresentação:

1 Escola Superior de Educação de Viseu
Os Benefícios da Actividade Física a nível Fisiológico, Psicológico e Social Escola Superior de Educação de Viseu Roberto Santos 6811 João Lima 6901 Eurico Pereira Luís Fonseca

2 A nível Fisiológico Sistema Muscular
Ao nível do sistema muscular, o músculo esquelético fica mais engrossado, hipertrofia, isto é, cada fibra muscular ou célula que o compõe dilata. Dá-se o aumento do poder de resistência de contracção pelo facto do músculo ser mais sensível aos impulsos nervosos e mais rápido à ordem de vontade.

3 A nível Fisiológico Sistema Ósseo
Com a actividade física, há o aumento da mobilidade e flexibilidade articulares, bem como, a exercitação dos músculos, tendões e ligamentos vertebrais que possibilita uma melhor postura corporal.

4 A nível Psicológico A nível psicológico, com a actividade física, as funções intelectuais melhoram e permite uma sensação de bem-estar. Reduz também os estados de ansiedade e depressão e regula a fase do sono, eliminando as insónias.

5 A nível Social A nível social, com a actividade física, contribui para o aumento e melhoria das relações sociais e para uma maior facilidade de relacionamento e comunicação entre as pessoas.

6 "Prática desportiva regular = saúde e bem-estar"
Mensagens relativamente à prática da Actividade Física Desportiva "a actividade física é importante pela regularidade, não pela quantidade" "Prática desportiva regular = saúde e bem-estar" "A actividade desportiva é fundamental na prevenção de doenças. Faça pela vida e pratique Desporto"

7 FIM!!!