Outubro 2014. Objectivos gerais No fim do curso o formando deverá ser capaz de elaborar uma lista de compras com rapidez e eficiência. O formando deverá.

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1 Outubro 2014

2 Objectivos gerais No fim do curso o formando deverá ser capaz de elaborar uma lista de compras com rapidez e eficiência. O formando deverá igualmente ser capaz de identificar o seu tipo de orçamento familiar.

3 Objectivos específicos O formando deverá identificar: os alimentos em falta, semanalmente e num máximo de 10 alimentos; no folheto semanal, no mínimo 5 alimentos que constem na lista de compras elaborada; as necessidades familiares, em função das refeições semanais, tendo em vista antecipar um mínimo de 3 refeições;

4 Objectivos específicos O formando deverá elaborar uma lista de despesas, mensalmente, com 1/3 dos rendimentos mensais.

5 Primeiros Passos Encontrar tempo em conjunto com o cônjuge; Estipular o orçamento semanal ou mensal;

6 Como começar? Faça perguntas: Quantas pessoas se alimentam em sua casa? Com qual frequência? Existem empregados? Quantas vezes na semana são servidos almoço e jantar?

7 Exemplo Um casal que trabalhe, apenas faz 2 refeições por dia em casa que será o pequeno almoço e o jantar. A lista de compras deverá basear-se na quantidade de refeições feitas semanal ou mensalmente pelo casal.

8 Orçamento Familiar Defina os seus rendimentos; Defina as despesas fixas; Defina as despesas variáveis; Faça as contas; Faça ajustes nas contas

9 Ter atenção com: Alimentos frescos Validade dos produtos Comprar por impulso Comprar em promoções

10 Os folhetos Estar atento ao dia em que o folheto é colocado na caixa do correio; Reúna sempre mais que 2 folhetos para termos de comparação; Separe o essencial do acessório; Escolha os 2 supermercado que mais lhe agradam e divida as suas compras; Guarde sempre os recibos e confirme que foi aplicado o preço do folheto.

11 Folhetos Pingo Doce Lidl

12 Dicas Vá sempre às compras com lista de compras; Tenha sempre o orçamento definido; Tenha os folhetos consigo; Diga sim às marcas brancas; Esteja atento aos prazos de validade; Usufrua de cupões ou pontos em cartão; Vá com tempo;

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14 “No poupar é que está o ganho”