O QUE A GAROTADA COME.

Apresentação em tema: "O QUE A GAROTADA COME."— Transcrição da apresentação:

1 O QUE A GAROTADA COME

2 O QUE ELAS COMEM... O QUE DEVERIAM COMER...
Refrigerantes, batata palha, biscoitos, doces e chocolates: a quantidade de carboidratos está acima da recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Há também um excesso dos chamados alimentos que engordam e não fornecem nutrientes, como refrigerantes e biscoitos. O QUE DEVERIAM COMER... O mais importante: cereais, pães, tubérculos e raízes. São alimentos que fornecem os carboidratos essenciais para o crescimento da criança. Devem estar presentes em maior quantidade nas refeições.

3 O QUE ELAS COMEM... O QUE DEVERIAM COMER...
Os derivados de leite respondem por mais da metade da alimentação diária de uma criança. É demais. O certo seriam os pais substituírem os iogurtes por frutas, verduras e legumes. O QUE DEVERIAM COMER... As frutas, legumes e hortaliças: são ricas fontes de vitaminas, e devem ser consumidos também em grande quantidade e variedade para melhor suprimento de todas as vitaminas necessárias ao organismo.

4 O QUE ELAS COMEM... O QUE DEVERIAM COMER...
O consumo de ferro é muito menor que o necessário. No caso do feijão, para que o ferro seja absorvido pelo organismo é preciso o acompanhamento da vitamina C encontrada nas frutas, especialmente a goiaba. O QUE DEVERIAM COMER... Os alimentos ricos em proteínas e ferro, tais como os derivados de leite, feijões, leguminosas, entre outros. A falta de ferro encontrado no feijão, por exemplo, faz do Brasil um dos campeões mundiais de anemia infantil.

5 O QUE ELAS COMEM... O QUE DEVERIAM COMER...
O consumo de frutas é inexpressivo, embora vitaminas e fibras sejam essenciais na fase de crescimento O QUE DEVERIAM COMER... Em último lugar, como os menos importantes, e portanto,dispensáveis, temos os doces, guloseimas e biscoitos. Toda criança gosta de doces e frituras,mas devem ser ingeridos com muita moderação e, de preferência, apenas 01 dia por semana.

6 CONSEQUÊNCIAS... A conclusão triste é que nossas crianças estão mais gordas. O Brasil só perde para os Estados Unidos, o país campeão mundial de obesos. Compare a incidência de obesidade em crianças menores de 10 anos com a de outros países:        EUA – 20% BRASIL – 15% CHILE – 11% INGLATERRA – 3% ÍNDIA – 2%

7 CONSEQUÊNCIAS... Por outro lado, nossas crianças também são mais anêmicas. Os índices de anemia brasileiros são semelhantes aos encontrados em países como a Índia. Compare a incidência de anemia em crianças menores de 10 anos com a de outros países: ÍNDIA – 53% BRASIL – 46% EUA – 3% CHILE – 3% INGLATERRA – 3%

8 CONSEQUÊNCIAS... A seguir, vamos ver uma relação dos “Dez Deslizes”
Assim, cuidar da saúde das crianças é dever religioso dos pais... Como vai a saúde de seu filho? Quais os hábitos que ele possui? O que você tem oferecido a cada dia ou permitido que ele coma? A seguir, vamos ver uma relação dos “Dez Deslizes” mais comuns cometidos por pais e mães:

9 CONSEQUÊNCIAS... 1. Dizer Sempre Sim: Se o filho não tem limites, vai abusar das guloseimas. Estas deveriam ser consumidas em pequenas quantidades, de preferência apenas 01 dia por semana. 2. Ceder ao Primeiro ‘Não Gosto Disso’: a criança só vai provar uma iguaria se você insistir. 3. Lanches Fora de Hora: as refeições devem ser em horários regulares, sem mais nada. 4. Substituir o Prato de Comida: ela vai repetir a estratégia sempre. 5. Oferecer Recompensas: prometer sobremesa para quem comer dá a idéia de que a comida não é boa.

10 CONSEQUÊNCIAS... 6. Ameaçar com Castigo: obrigar a criança a comer aumenta sua repulsa à comida. 7. Fazer Aviãozinho: hora de comer é hora de seriedade. Mimo durante as refeições incentiva a manha. 8. Tornar a Ida ao Fast Food um Passeio Constante: a comida de casa será sempre relacionada com uma obrigação sem graça. 9. Servir Sempre a Mesma Comida: enjoa e não oferece todos os nutrientes que a criança precisa. 10. Mau Exemplo: não adianta querer que ela tome suco de frutas se você bebe refrigerante.