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PublicouOlívia Medina Desconhecida Alterado mais de 9 anos atrás
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Como aprender a nadar em 10 lições...
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Lição nº 1: Tentar manter sempre o corpo a flutuar.
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Lição nº 2: Nunca perder o equilíbrio, tanto de um lado como do outro.
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Lição nº 3: Exercitar bem os músculos por forma a introduzir novos passos.
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Lição nº 4: Nunca rejeitar ajuda. Nadar na mesma pista pode ser inesquecível.
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Lição nº 5: Mesmo fora de água, nunca ficar parado.
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Lição nº 6: Para o estilo bruços, uma boa flexão das pernas ajuda a impulsionar melhor o corpo.
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Lição nº 7: "Nadar á rã" pode parecer desinteressante... é tudo conversa de quem nunca experimentou.
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Lição nº 8: Experimente, experimente, experimente... dá um resultadão.
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Lição nº 9: É essencial que articule bem a respiração. Aprenda a respirar só pelo nariz.
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Lição nº 10: O resultado está à vista. Se necessário repita novamente todos os passos até se sentir mais confiante.
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FIM DA AULA
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