Diferentes sentimentos de frustração CORPO – SAÚDE – BELEZA homens = fortes Modelos de beleza mídia mulheres = fracas Dietas Estereotipado Surgem “receitas milagrosas” Exercícios Exercícios + dietas + Revistas Cirurgias + cosméticos Capas Chamativas: “Perca 15 kg em 15 dias” + “Emagreça comendo de tudo” + “Corpo novo em 3 meses” Interior: programas de ginástica+“diminuir barriga”+“endurecer bumbum” Científica: Estudo de 2005 com 10 países, inclusive Brasil 90% mulheres insatisfeitas principalmente com peso e forma do corpo; ideais de beleza e a perfeição geram ansiedade e inadequação em relação a aparência. Diferentes sentimentos de frustração Comuns
CORPO – SAÚDE – BELEZA Composição Corporal Referencias: IMC = Peso / Altura² P.Mín.: < IMC do peso normal x altura² Onde: P.Mín.: peso mínimo P.Máx.: > IMC do peso normal x altura² P.Max.: peso máximo P.I.: peso ideal P.I.: h – 100 – (h – 150) h = altura em centímetros k CATEGORIA IMC Abaixo do Peso Abaixo de 18,5 Peso Normal Entre 18,5 e 24,9 Sobrepeso Entre 25 e 29,9 Obesidade Grau I Entre 30 e 34,9 Obesidade Grau II Entre 35 e 39,9 Obesidade Grau III 40 e acima Capoeira – 9º ano K homem = 4, mulher = 2
Percentual de Gordura (% Gord) CORPO – SAÚDE – BELEZA Percentual de Gordura (% Gord) Homens: DC = 41,995 + (1,038786 x PC) – (0,082816 x [CA-CP]) % Gord = (PC – DC) x 100 PC Mulheres: % Gord = (0,55 x CG) – (0,24 x h) + (0,28 x CA) – 8,43 Onde: DC = Densidade Corporal % Gord = Percentual de gordura PC = Peso corporal (kg) h = estatura (cm) CA = Circunferência do abdomen (cm) CP = Circunferência do punho (cm) CG = Circunferência do gluteo (cm)
Percentual de Gordura (% Gord) CORPO – SAÚDE – BELEZA Percentual de Gordura (% Gord) Tabela de Referencia Crianças e Adolescentes : 07 a 17 anos Classificação Masculino Feminino Excessivamente Baixa Até 6% Até 12% Baixa 6,01 a 10% 12,01 a 15% Adequada 10,01 a 20% 15,01% a 25% Moderadamente Alta 20,01 a 25% 25,01 a 30% Alta 25,01 a 31% 30,01 a 36% Excessivamente Alta Maior que 31,01% Maior que 36,01 %