Calor/ Exposição solar

Com o aproximar do Verão, o Sol brilha com maior intensidade, o calor aperta e o apelo da praia torna-se irresistível. Simultaneamente, aumentam os perigos que o excesso de exposição solar pode causar na pele. Para além dos cuidados básicos, é importante saber que tipo de protector e cremes escolher, o que melhor se adapta à nossa pele, o que tem o factor de protecção mais adequado e, por fim, aquele que melhor nos protege contra os raios ultravioletas.

Há dois tipos de raios ultravioletas, os de tipo UVA e os UVB. Ambos podem causar o foto envelhecimento, embora sejam as radiações UVA as que, no entender dos cientistas, originam mais rapidamente o envelhecimento da pele.

Tudo indica que o sol, raios UV, são causadores de 90% dos cancros de pele. Este risco aumenta com o tempo da exposição solar e intensidade do sol. Períodos curtos e intermitentes de exposição intensa aos raios UV são mais perigosos que a exposição moderada regular, particularmente na infância e idade jovem. Atinge uma em cada sete pessoas e é mais frequente na pele que está exposta à luz solar como, cara, pescoço, braços, pernas e mãos . O risco de cancro é maior nas pessoas de pele branca e cabelos claros do que que nas pessoas morenas com pele escura.

Estes raios também provocam danos aos olhos, alergias e enfraquece o sistema imunológico. São responsáveis por simples queimaduras solares, vermelhidão e ardor.

Os dermatologistas recomendam usar regularmente protector solar com FPS mínimo de 15, que deve ser aplicado cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol. Deve ser reaplicado a cada duas horas de exposição contínua, após mergulho, exercício ou suor excessivo. Use também protector solar para os lábios…

As roupas também são um factor importante, absorvem ou reflectem os raios UV. Qualquer roupa é melhor que nenhuma, mas quanto mais apertada a tecedura maior a protecção. Não se esqueça também dos óculos escuros, para evitar danos nos olhos. Não se deve expor ao sol entre as 12h e as 16h. Nunca esquecer o guarda sol !

Tenha cuidados especiais nos trópicos e nas grandes altitudes . E muita atenção ao tempo nublado pois exige sempre ter os mesmos cuidados … E nunca esquecer!!! consulte o médico assistente em caso de queimaduras solares ou escaldões de repetição…

Sabemos que no verão e com o calor também aumenta a incidência de insolação, não é só por conta da exposição solar excessiva… Mesmo sem estar directamente exposto ao sol, é possível ser atingido por este problema.

Os principais sintomas de insolação são: dor no corpo, desanimo,diarreia, dor de cabeça e tontura. Caso a pessoa comece a vomitar e com diarreia, tem de procurar o médico. Se estiver com dores de cabeça e mau estar deve apenas hidratar-se, fazer refeições mais leves e repousar. As crianças e idosos são mais sensíveis à insolação, por terem uma capacidade de desidratação maior.

Por fim... Devemos sempre ir à farmácia falar com os profissionais de saúde; estes podem ajudar-nos e informar -nos sobre os produtos mais adequados à nossa pele não só para os cuidados da praia, mas para o nosso dia-a- dia !! Nunca devemos confiar nos produtos dos supermercados.

Pense que podemos evitar todos estes problemas!

Trabalho elaborado por Joana Pereira