Luciana Tener "Promoção da Saúde e Mudanças de Hábitos”

Apresentação em tema: "Luciana Tener "Promoção da Saúde e Mudanças de Hábitos”"— Transcrição da apresentação:

1 Luciana Tener "Promoção da Saúde e Mudanças de Hábitos”

2 www.abps.org.br “Escala de bem-estar, variável no tempo e no espaço, na qual se integram fatores bio-psico- sociais-ambientais” “Ausência de doença”? “Estado de pleno bem- estar físico, psíquico e social”?

3 QUAIS OS SEUS COMPORTAMENTOS? QUAIS OS SEUS SUPORTES? QUAL O SEU AMBIENTE?

4 www.abps.org.br AMBIENTE Emoções Reações físicas Comportamento Pensamento

5 www.abps.org.br Meio ambiente: “eventos externos ao corpo sobre os quais o indivíduo tem pouco ou nenhum controle”

6 www.abps.org.br Políticas públicas Ambientes Ação comunitária Habilidades individuais Serviços de saúde Carta Ottawa, 1986

7 www.abps.org.br Fatores genéticos Fatores ecológicos Fatores políticos Fatores econômicos Fatores culturais Fatores educacionais Fatores ambientais Fatores psicológicos Fatores sociais

8 www.abps.org.br  10 dicas de saúde 10 dicas de saúde

9 www.abps.org.br Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010 9 Acumule 30 minutos Acumule 30 minutos de atividade física moderada, por dia, pelo menos 5 dias por semana!

10 www.abps.org.br 10 equilibrada Mantenha uma alimentação diária bem equilibrada! SIMNÃO

11 www.abps.org.br 11 Não Não fume!

12 www.abps.org.br 12 moderação Beba com moderação! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010

13 www.abps.org.br 13 camisinha Use sempre camisinha! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010

14 www.abps.org.br 14 Dirija Dirija com cuidado! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010

15 www.abps.org.br FMUSP - 201015 Evite Evite drogas e violência!

16 www.abps.org.br 16 sol Exponha-se ao sol com moderação! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010

17 www.abps.org.br 17 Faça boa higiene bucal! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010

18 www.abps.org.br 18 Aprenda Aprenda a lidar com os estressores da vida diária. Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010

19 www.abps.org.br GUARDE PARA SUA VIDA... VOCÊ É ÚNICO VOCÊ É CAPAZ VOCÊ É SUFICIENTE NINGUÉM É SUBSTITUÍVEL. CADA SER HUMANO É ÚNICO NESTE MUNDO. DESCUBRA SUAS HABILIDADES. TEMOS MUITOS PONTOS POSITIVOS. CONFIE EM SI MESMO. RESOLVA SEUS PROBLEMAS, UM POR VEZ.