Dicas e técnicas para estudar. Preparando o ambiente de estudos Prepare um ambiente adequado para estudar, reúna o material necessário, planeje o quanto.

Apresentação em tema: "Dicas e técnicas para estudar. Preparando o ambiente de estudos Prepare um ambiente adequado para estudar, reúna o material necessário, planeje o quanto."— Transcrição da apresentação:

1 Dicas e técnicas para estudar

2 Preparando o ambiente de estudos Prepare um ambiente adequado para estudar, reúna o material necessário, planeje o quanto irá estudar nesse dia e que sejam compatíveis com as metas semanais propostas. Focalize toda sua atenção na sessão de estudo que vai começar. Prepare um ambiente adequado para estudar, reúna o material necessário, planeje o quanto irá estudar nesse dia e que sejam compatíveis com as metas semanais propostas. Focalize toda sua atenção na sessão de estudo que vai começar.

3 Pequeno intervalo Programe-se para a cada 50 minutos de estudo, fazer um intervalo de 10 minutos, procurando movimentar-se a fim de fazer circular o sangue no corpo, e principalmente no cérebro. Programe-se para a cada 50 minutos de estudo, fazer um intervalo de 10 minutos, procurando movimentar-se a fim de fazer circular o sangue no corpo, e principalmente no cérebro. Este intervalo é o tempo adequado para o seu cérebro processar toda a matéria até ali estudada e com isso ter um maior rendimento, ou seja, poderá estudar mais horas por dia, sem com isso “cansar” a sua cabeça e prejudicar o seu desempenho. Este intervalo é o tempo adequado para o seu cérebro processar toda a matéria até ali estudada e com isso ter um maior rendimento, ou seja, poderá estudar mais horas por dia, sem com isso “cansar” a sua cabeça e prejudicar o seu desempenho.

4 Resumos Faça resumos da matéria de uma forma “não linear”, ou seja, utilize palavras- chaves, cores, desenhos e procure montar um resumo o mais “visual” possível. Faça resumos da matéria de uma forma “não linear”, ou seja, utilize palavras- chaves, cores, desenhos e procure montar um resumo o mais “visual” possível.

5 Alimentação Durante as sessões de estudo, procure comer frutas e beber bastante água. Lembre-se que o cérebro é o órgão do corpo humano que mais utiliza sangue e que mais consome energia, portanto alimente-se adequadamente. Durante as sessões de estudo, procure comer frutas e beber bastante água. Lembre-se que o cérebro é o órgão do corpo humano que mais utiliza sangue e que mais consome energia, portanto alimente-se adequadamente.

6 Durma bem Procure dormir adequadamente, ou seja, cerca de oito horas diárias, não invada a madrugada a estudar, pois, desta forma está a prejudicar várias funções importantes, tanto cerebrais quanto de recuperação celular. O sono não é perda de tempo, ele é muito importante no desempenho global, pois a “sua máquina” precisa render ao máximo, e o máximo só se consegue cuidando bem dela. Procure dormir adequadamente, ou seja, cerca de oito horas diárias, não invada a madrugada a estudar, pois, desta forma está a prejudicar várias funções importantes, tanto cerebrais quanto de recuperação celular. O sono não é perda de tempo, ele é muito importante no desempenho global, pois a “sua máquina” precisa render ao máximo, e o máximo só se consegue cuidando bem dela. Conheça-se bem, a si e aos seus ritmos e limites, procure respeitá-los. Conheça-se bem, a si e aos seus ritmos e limites, procure respeitá-los.

7 Lazer Procure reservar um tempo para fazer atividades que goste e que lhe reponham o equilíbrio mental diário. O ideal seriam atividades físicas, como andar a pé, ginástica, ou seja, atividades aeróbicas em geral, e desta forma você conseguirá “aliviar” a sua cabeça e ao mesmo tempo estará ajudando a circular mais sangue no seu cérebro. Procure reservar um tempo para fazer atividades que goste e que lhe reponham o equilíbrio mental diário. O ideal seriam atividades físicas, como andar a pé, ginástica, ou seja, atividades aeróbicas em geral, e desta forma você conseguirá “aliviar” a sua cabeça e ao mesmo tempo estará ajudando a circular mais sangue no seu cérebro.

8 Crie o hábito de anotar Anote a aula, Anote a aula, Anote pontos importantes da leitura, Anote pontos importantes da leitura, Anote suas dúvidas. Anote suas dúvidas.

9 PPPP rrrr oooo vvvv éééé rrrr bbbb iiii oooo j j j j aaaa pppp oooo nnnn êêêê ssss As dificuldades são como as montanhas. Elas só se aplainam quando avançamos sobre elas. As dificuldades são como as montanhas. Elas só se aplainam quando avançamos sobre elas. Bons estudos!