CAPACIDADES COORDENATIVAS

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1 CAPACIDADES COORDENATIVAS
As capacidades coordenativas são capacidades determinadas essencialmente por componentes onde predominam os processos de condução nervosa.

2 RITMO É a capacidade física explicada por um encadeamento de tempo, dinâmico-energético, uma mudança de tensão e repouso, enfim, uma variação regular de repetições periódicas. Cada pessoa possui um ritmo diário próprio, que deve ser levado em consideração na preparação do treinamento. (ritmo espontâneo)

3 LATERALIDADE Capacidade física que utiliza a preferência da utilização de uma das partes simétricas do corpo: mão, olho, ouvido, perna. É definida por fatores genéticos e ambientais.

4 EQUILIBRIO Equilíbrio dinâmico: adquirido durante o movimento.
O equilíbrio é a capacidade que permite manter uma posição, mesmo em condições difíceis, ou que permite recuperar essa mesma posição caso ela seja perturbada. Equilíbrio estático: adquirido em determinada posição. Equilíbrio dinâmico: adquirido durante o movimento. Equilíbrio recuperado: recuperação do equilíbrio após o corpo ter estado em movimento.

5 COORDENAÇÃO Coordenação é a capacidade de realizar diferentes movimentos que decorrem da integração entre o comando central (cérebro) e as unidades motoras dos músculos e articulações. Capacidade de executar movimentos complexos de modo conveniente, para que possam ser realizados com o mínimo de esforço.

6 Coordenação Motora Geral: utiliza os grandes músculos (esqueléticos) de forma mais eficaz tornando o espaço mais tolerável à dominação do corpo. (ex.: andar, correr, dançar ...) Coordenação Motora Fina: é uma atividade de movimento espacialmente pequena, que requer um emprego de força mínima, mas grande precisão ou velocidade ou ambos, sendo executada principalmente pelas mãos e dedos, às vezes também pelos pés (ex.: escrever, recortar, pintar...)