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VOCÊ SABE QUANDO UMA PESSOA É SEDENTÁRIA?
R: Quando ela não tem uma atividade física de 30 minutos três vezes por semana. Isso mesmo! Para deixar de ser sedentário, deve-se ter uma atividade física três vezes na semana pelo menos com duração de 30 minutos (Dr. Kenneth Cooper) Já a Organização Mundial de Saúde recomenda 30 minutos de atividade física por dia; e você pode dividir essa meia hora em sessões de 10 minutos, vale caminhar, correr, dançar enfim vária atividades que envolvem um gasto energético maior. O ideal é ter o acompanhamento de um especialista, pode ser médico, fisioterapeuta ou educador físico. Comece logo! Não seja sedentário! Pratique atividade física!
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VILÃO!!! SEDENTARISMO, é o nosso maior inimigo! Como vivemos ??
Qual a nossa situação física, atual?
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CUIDE DA SUA SAÚDE Sorria ...
Tenha Qualidade de Vida ... Saia da Monotonia ... Pratique Atividade Física ... Reserve um dia para você ... Pratique Ginástica Laboral - cuida do seu Físico, do Social, e promove Descontração ...
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Vamos Praticar a saúde! Comitê da Qualidade
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