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O que é qualidade de vida? O quer dizer qualidade?

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Apresentação em tema: "O que é qualidade de vida? O quer dizer qualidade?"— Transcrição da apresentação:

1 O que é qualidade de vida? O quer dizer qualidade?

2 Qualidade de vida São todos os aspectos relacionados ao cotidiano das pessoas como: trabalho, lazer, educação, cultura, saúde, relações e alimentação.

3 Formas de obter uma boa qualidade de vida 1-Alimentação está intimamente relacionada a saúde e a uma vida saudável; Tipos de alimentos e suas contribuições para o organismo;

4 Alimentação saudável IMPORTANTE!!!! Fazer as três refeições principais: Café da manhã, almoço e jantar, porém, entre essas refeições, comer pequenos lanches de 3 em 3 horas com frutas e iorgutes desnatados.

5 Alimentação nutritiva

6 2- Mexa-se o corpo é movimento! Caminhe pelo menos 30 min. diariamente ou pratique outro tipo de atividade física porque: Melhora o sono; Controla o peso; Fortalece os músculos; Melhora a circulação sanguínea; Aumenta o bem estar físico e mental;

7 3- Ame-se...cuide de você mesmo! Leve uma vida ativa fazendo o que gosta pois, é fundamental se sentir bem; Tenha uma boa auto-estima; Cultive boas amizades; De valor aos momentos em família; OBS: 5 min. fazendo algo q não goste baixa seu sistema imunológico por 6 horas!

8 4- Prevenir é o melhor remédio! A prevenção de uma vida saudável é feita em três etapas: Prevenção Primária: abrange o bem estar físico, mental e social;

9 Prevenção Prevenção Secundária: diagnóstico e tratamento precoce; Prevenção Terciária: reabilitação do paciente.


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