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PublicouEliana Garrido Bastos Alterado mais de 8 anos atrás
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Alterações Hormonais no Exercício de Força
Leonardo Kenji Hirao Residente de Medicina Esportiva Orientador: Prof. Dr. Hamilton Roschel
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Testosterona, Hormônio do Crescimento (GH), Cortisol, Fatores de Crescimento Semelhantes a Insulina (IGF – 1), Insulina.
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Testosterona Efeito anabólico, Secretado pelas células de Leydig,
Aumenta síntese proteica, Diminui degradação de proteínas.
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Testosterona
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Testosterona
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Testosterona Treino de Hipertrofia
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Testosterona Grupamentos Musculares Envolvidos
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Testosterona Idade
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Testosterona Treinados vs Não Treinados
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Testosterona Alterações Crônicas do Nível Basal de Testosterona:
Não apresentaram melhora, Apenas em adolescentes pré-púberes e púberes.
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GH Efeito anabólico, Influencia o crescimento do tecido muscular,
É liberado de maneira pulsátil, Produzida nas células somatotrópicas da glandula pituitária.
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GH
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GH Treino de Hipertrofia
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GH Idade Queda de 14% dos níveis por década a partir da idade adulta.
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GH Treinados vs Não Treinados
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GH Alterações Crônicas do Nível Basal de GH:
Não apresentaram modificações significativas, Independente de sexo ou idade.
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IGF - 1 Efeitos do GH mediados pelos fatores de crescimento,
Produzidos no fígado e músculo esquelético.
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IGF - 1 Possível aumento em homens, necessita de maiores investigações.
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IGF - 1 Tipo de treinamento
Não define qual tipo de treino apresenta aumento de sua liberação.
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IGF - 1 Idade: Aumento em homens idosos.
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IGF - 1 Nível de Treinamento: Sem alterações.
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IGF - 1 Alterações Crônicas nos Níveis Basais de IGF – 1:
Alterações tanto aumento quanto diminuição foram observadas em mulheres, conforme o volume de treinamento.
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Cortisol Hormônio catabólico, Produzido no córtex adrenal,
Pequena quantidade da conversão da cortisona, Diminui síntese proteica, Aumenta degradação de proteínas, Atenua liberação de outros hormônios anabólicos (GH e testosterona).
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Cortisol
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Cortisol Treino de Hipertrofia
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Cortisol Idade: Homens jovens e adolescentes na puberdade apresentam maior nível de cortisol.
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Cortisol Nível de Treinamento: Resistido > Aeróbico = Sedentário
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Cortisol Alterações Crônicas dos Níveis Basais de Cortisol:
Podem estar aumentados no repouso em picos de overreaching e/ou overtraining.
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Insulina Efeito anabólico,
Regulação das concentrações de glicose e metabolismo de ácidos graxos, Aumentar a entrada de CHO e aminoácidos para a célula muscular.
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Insulina Treino de Hipertrofia apresenta pouco aumento em relação ao Treino Neuromuscular.
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Insulina Alimentação:
O uso de alimentos ou suplementos ricos em carboidratos aumentam a secreção de insulina.
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Considerações Finais Liberação hormonal: Ritmo circadiano, Pulsátil.
Interação com outros hormônios, Relação com outros componentes metabólicos, Fatores que influenciam a resposta hormonal.
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