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RESPIRE LIVREMENTE PLANO DE COMO DEIXAR DE FUMAR.

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1 RESPIRE LIVREMENTE PLANO DE COMO DEIXAR DE FUMAR

2 Bem-vindo!

3 FUMANTE PASSIVO

4 Fumante passivo é também conhecido como fumante de segunda mão

5 FUMANTE PASSIVO É a exposição dos não-fumantes ao cigarro, charuto ou cachimbo em um ambiente fechado

6 Fumantes Passivos Baforada de fumaça é exalada pelo fumante de cigarro Os venenos da fumaça são emitidos diretamente no ambiente fechado – 3 vezes mais benzopireno – 5 vezes mais monóxido de carbono – 50 vezes mais amônia Baforada de fumaça é exalada pelo fumante de cigarro Os venenos da fumaça são emitidos diretamente no ambiente fechado – 3 vezes mais benzopireno – 5 vezes mais monóxido de carbono – 50 vezes mais amônia

7 Cigarro aceso é uma fábrica de química que produz milhares de drogas

8 Embora seja diluído no volume total do ar dentro da sala, o fumo exalado é mais tóxico

9 Não-fumantes fumam passivamente tanto a fumaça principal como a exalada

10 Pessoas com alergias respiratórias e asmáticas sofrem constantes recaídas quando convivem com fumantes Adultos saudáveis queixam-se de irritação nos olhos, tosse, dor de cabeça e sintomas nasais

11 Há evidências de que involuntariamente o fumante pode causar câncer pulmonar em não-fumantes

12 Malefícios para as Crianças O fumo dos pais é associado com crescentes episódios de bronquites, pneumonia, asma e respiração ofegante O fumo das mães durante os primeiros 7 anos de vida das crianças resulta em redução da função pulmonar O fumo dos pais é associado com crescentes episódios de bronquites, pneumonia, asma e respiração ofegante O fumo das mães durante os primeiros 7 anos de vida das crianças resulta em redução da função pulmonar

13 13% dos casos de síndrome da morte infantil súbita atribui-se ao fumo passivo

14 Lugar de Trabalho u Exposição à fumaça é 4 vezes maior do que no ambiente do lar u Não-fumantes têm menos controle sobre a qualidade do ar

15 Lugar de Trabalho A ventilação dentro da sala é inadequada para remover a fumaça do cigarro Não-fumantes descobrem posteriormente doenças respiratórias

16 Você tem direito de trabalhar num ambiente livre da fumaça do cigarro Direito de respirar ar puro!

17 Direito de falar educadamente contra contaminadores do ambiente Direito de agir através da legislação e pressão social para encorajar outros a pararem de fumar Direito de falar educadamente contra contaminadores do ambiente Direito de agir através da legislação e pressão social para encorajar outros a pararem de fumar

18 Administração Ambiental Estude com os seus amigos não- fumantes, que coisas vocês poderão fazer para convencer os fumantes a não fumarem em seu ambiente de trabalho

19 Cigarro sem Nicotina

20 Mitos do Cigarro sem Nicotina Cigarro sem nicotina não é tão prejudicial quanto os cigarros comuns Cigarro sem nicotina não me dará um ataque cardíaco Cigarro sem nicotina não me dará um câncer pulmonar Cigarro sem nicotina não vicia tanto Cigarro sem nicotina não é tão prejudicial quanto os cigarros comuns Cigarro sem nicotina não me dará um ataque cardíaco Cigarro sem nicotina não me dará um câncer pulmonar Cigarro sem nicotina não vicia tanto

21 Afirmação do Chefe da Saúde Pública dos EUA sobre Cigarro sem Nicotina: Após um cuidadoso exame da relevância epidemiológica, experimental e informação clínica, o comitê conclui que o uso oral do fumo sem nicotina representa um risco à saúde.

22 $ Por que as companhias de tabaco gastam mais de 3.3 bilhões de dólares por ano nos Estados Unidos da América, anunciando seus produtos?

23 Para manter a lealdade dos clientes à marca – e recrutar novos fumantes Porque eles sabem que se não recrutarem novos fumantes, em pouco tempo ficarão sem clientes Por quê? americanos param de fumar a cada ano, e fumantes morrem a cada dia Por quê? americanos param de fumar a cada ano, e fumantes morrem a cada dia

24 Para manter o status quo, as companhias devem obter novos clientes a cada dia nos EUA

25 O principal alvo da Indústria do Cigarro são as crianças e os jovens, porque somente 10% dos adultos começam a fumar depois dos 25 anos de idade

26 O que as companhias de tabaco estão realmente vendendo? Mentiras Sedução Vício Fraude Morte Mentiras Sedução Vício Fraude Morte

27 Benefícios Sociais ao Parar de Fumar

28 Mais tempo para dedicar à família Mais tempo para dedicar aos amigos Mais tempo para dedicar ao trabalho

29 Você não mais agride os outros soprando fumo sobre eles Sua respiração é suave e inofensiva

30 A casa,o carro e as vestes tem odor mais fresco e limpo

31 Não suja a propriedade de outras pessoas com cinzas Não perturba os outros com fumo que causa doenças Será um melhor ouvinte quando não distraído pelo cigarro Não suja a propriedade de outras pessoas com cinzas Não perturba os outros com fumo que causa doenças Será um melhor ouvinte quando não distraído pelo cigarro

32 - Agora pode apreciar e assistir aos eventos sociais de não fumantes, como igreja, teatro e casamentos - Livre para se assentar em qualquer seção de restaurantes, teatros, e transporte público - Porque você é muito mais agradável, obtém maior reconhecimento da família e dos amigos

33 Projeta uma imagem de auto-controle Mais oportunidades de emprego É menos provável causar um acidente Projeta uma imagem de auto-controle Mais oportunidades de emprego É menos provável causar um acidente

34 PASSOS IMPORTANTES PARA VENCER

35 Evite situações em que você sabe que será tentado a fumar Minimize a força das situações de tentação Invista muito na decisão de deixar de fumar Evite situações em que você sabe que será tentado a fumar Minimize a força das situações de tentação Invista muito na decisão de deixar de fumar

36 Faça tantas afirmações públicas quanto puder de que você se libertou do cigarro Quando tentado, lembre-se dos alvos Faça uma lista dos amigos que o apóiam para lembrá-lo dos seus alvos Faça tantas afirmações públicas quanto puder de que você se libertou do cigarro Quando tentado, lembre-se dos alvos Faça uma lista dos amigos que o apóiam para lembrá-lo dos seus alvos

37 Faça uma escolha para manter sua mente livre de pensamentos acerca do fumo

38 Eu quero ser livre do fumo

39 Compartilhe a Emoção Creia que está vivendo livre do fumo Discipline seus pensamentos Tenha precauções nas festas Compartilhe a Emoção Creia que está vivendo livre do fumo Discipline seus pensamentos Tenha precauções nas festas FUMO – ZONA LIVRE

40 Cuide da Alimentação

41 ATÉ A PRÓXIMA REUNIÃO


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