Adaptações Neurofisiológicas na Natação Neurophysioloigic Adaptations in Swimming Ana Clara Leite Gonçalves Fabíola Mara de A. Elias Rorigues Luiz Henrique Duque Santos Mary Siqueira Calixto Juiz de Fora - MG Artigo Original Pós graduação Lato-Sensu em Natação e Hidroginástica - Universidade Gama Filho

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Neurophysioloigic Adaptations in Swimming Andressa Estrela Gleryston Silvio Victor Adams

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Introdução A proposta de um treinamento é estimular o organismo para que ele responda com adaptações e não com exaustão (BOMPA, 2002) O termo adaptação diz respeito a alterações que se verificam em uma resposta ao treinamento (MAGLISCHO, 1999)

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Objetivo Geral Investigar os benefícios das aulas de natação em um grupo de nível intermediário num período de 8 semanas e descobrir o quanto a melhoria da técnica influência no dispêndio de energia destes nadadores.

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Objetivos Específicos Medir os níveis de adaptações neuromusculares analisando: O Aspecto Neuromuscular Frequência Cardíaca (FC) Níveis de Lactato.

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Aspecto Neuromuscular: Segundo AEBELI(1971): Aprendizado – é a soma de todas as experiências, reflexões e exercícios. Motricidade – é o total de todas as possibilidades de movimento do homem.

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Aspecto Neuromuscular: A motricidade individual depende da: Constituição Física Sexo Tipo Morfológico Idade Temperamento Velocidade de Reação

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Frequência Cardíaca: Segundo MCARDLE, KATCH e KETCH(1998): Podem ocorrer variações diárias de ± 5bpm de um determinado nível submáximo de exercício Fator emocional pode afetar significativamente em respostas cardiovasculares

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Frequência Cardíaca: Segundo TUBINO(1984) e ARAÚJO(1996): A frequência cardíaca é um dos meios mais efetivos e as alterações aferidas constituem um índice conveniente para medir o aprimoramento do treinamento.

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Níveis de Lactato: Segundo BOMPA(2002): Quanto mais baixa a concentração de ácido lático após um trabalho melhor a capacidade de treinamento do atleta.

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Níveis de Lactato: O lactato é a melhor maneira de medir o stress e os efeitos do treinamento no músculo, pois a FC sozinha mede somente o stress do coração que é uma pequena imagem global do estado do atleta. A correlacionando os níveis de lactato e a FC é possível estimar de uma maneira especifica a intensidade do treinamento.

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Metodologia: Foi utilizada uma amostra constituída de alunos de natação de nível intermediário de duas escolas: 1º Escola – local aberto, piscina de 15m 2º Escola – local coberto, piscina de 12m Ambas a temperatura de 30ºC

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Metodologia: 9 alunos do sexo masculino De 18 á 43 anos de idade 3 dias por semana, durante 8 semanas Nadar crawl com respiração lateral Amostra não probabilística intencional Disponibilidade de tempo

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Protocolos Utilizados: Averiguação da Técnica: SIM ou NÃO Braços alternados? Braços estendem á frente? Tração debaixo do corpo? Tração com braço flexionado? Finalização com braços estendidos?

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Protocolos Utilizados: Averiguação da Técnica: SIM ou NÃO Finalização com palma da mão para dentro? Recuperação com cotovelo alto? Posição anatômica da cabeça? Pernada flexionada na descendente e estendida na ascendente? Pernada com os pés em flexão plantar?

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Protocolos Utilizados: Frequência Cardíaca: Semanalmente, durante 8 semanas e em 3 ocasiões: Em repouso, por 2 mim em pé, fora d’água Em repouso, pós 2 mim, imersão até feixe clavicular Ao final dos 5 mim após o nado crawl

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Protocolos Utilizados: Análise do Lactato: As amostras foram colhidas apenas na 1ª e na 8ª semana do estudo Após nadarem 5 mim o estilo crawl

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Materiais Utilizados: Lactímetro e fitas para lactímetro da marca Accutrend; Luvas e agulhas descartáveis; Álcool a 70% e gaze; Frequencimetro da marca Polar do tipo A1; Cronômetros Téchnos e Cássio

Adaptações Neurofisiológicas na Natação 100% dos alunos obtiveram melhoras nos aspectos técnicos comparando a 1ª em relação a 8ª semana.

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Oscilação da FC durante as 8 semanas após os 5 mim do nado Crawl.

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Gráfico comparativo da FC entre a 1ª em relação a 8ª semana.

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Resultado da análise do lactato pós teste da 1ª em relação a 8ª semana em mmol/l.

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Conclusão: 7 entre 9 das amostras obtiveram redução de 13,3% na FC e 25,4% nos níveis de lactato sanguíneo em média. 9 entre 9 obtiveram 100% de melhora nos aspectos técnicos do nado.

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Conclusão: 2 entre 9 melhoraram apenas o aspecto neuromotor, mas não na FC e níveis de lactato. Não cumpriram as 24 seções nas 8 semanas O aspecto neuromotor precisa de um menor tempo e independe da continuidade para apresentar adaptações crônicas

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Conclusão: A melhora das aptidões neuromotoras não reflete na melhora das condições fisiológicas dos alunos. Os alunos 3 e 4 obtiveram melhora apenas na técnica do nado. Continuidade e ritmo de treino não estiveram presentes.

Adaptações Neurofisiológicas na Natação Obrigado !