Ergonomia Adaptação do trabalho ao homem. Pessoas diferentes  Capacidades físicas e mentais diferentes. Tarefas que exijam elevada acuidade visual  Visão desfocada e sensação de olhos a arder. Teclar de forma incorrecta  Síndroma do Túnel Cárpico. Posição “sentado” incorrecta  Dores nas costas e no pescoço. LMELT – Lesões músculo-esqueléticas ligadas ao Trabalho. Na Europa 40% dos trabalhadores estão 25% do tempo de trabalho expostos a 3 factores factores de risco (Posições dolorosas; Cargas pesadas; Tarefas curtas e repetitivas)

Ergonomia Posição de Trabalho - de Pé Provoca sobrecarga nas pernas  Diminuição do grau de atenção. Altura do plano de trabalho adequada. Comandos, materiais e equipamentos devem estar ao alcance do trabalhador. Espaço suficiente para os pés. Evitar curvar as costas. Não deve usar-se roupa apertada.

Ergonomia Posição de Trabalho - de Pé Altura do Plano de trabalho: Costas direitas e ombros relaxados. Corpo próximo da bancada e peso distribuído pelas duas pernas. Mãos próximas do corpo, numa posição natural. Trabalho de precisão Trabalho moderado Trabalho pesado Comandos, interruptores e alavancas devem estar num nível mais baixo do que os ombros. Usar calçado adequado.

Ergonomia Posição de Trabalho - Sentado A cabeça inclinada para baixo ou para cima  força os músculos do pescoço. Observação prolongada de terminais  vista desfocada e dores de cabeça. Movimentos repetitivos e restrições à postura  dores nas mão, nos braços, costas e ombros, rigidez muscular.

Ergonomia Posição de Trabalho - Sentado Plano de trabalho ao nível dos cotovelos. Corpo próximo da mesa. Costas erectas e ombros relaxados. Trabalho de precisão  Apoio para mão e\ou antebraço. Mesa de arestas baleadas e tampo baço.

Ergonomia Posição de Trabalho - Sentado Altura da cadeira ajustável  Planta dos pés apoiada no chão  Apoio de pés. Espaço suficiente para as pernas, permitindo mudanças de posição. O trabalho deve ser variado. Deve fazer-se mini-pausas em vez de pausas longas.

Variação de tarefas Pausas para descansar Ergonomia Trabalho Físico Pesado Trabalho físico pesado  Estado de fadiga rápida. Ausência de esforço físico  Monotonia. Variação de tarefas Pausas para descansar Evitar cargas estáticas.

Ergonomia Movimentação Manual de Cargas Deve ser substituído por meios mecânicos. Deve ser realizado com auxilio das pernas e não das costas. Separar bem os pés e distribuir bem o peso do corpo. Flectir os joelhos. Aproximar o corpo do objecto. Manter as costas e o pescoço alinhados. As pernas vão-se flectindo lentamente. Apoiar as carga nas mãos e não nos dedos. O objecto deve permanecer sempre próximo do corpo.

Ergonomia Órgãos de Comando Devem estar ao alcance do operador. Selecção adequada dos comandos: Precisão/velocidade  manuais; Força accionados  pé. Comandos bem identificados. Mecanismos de prevenção de accionamento acidental. Funcionar segundo os estereótipos.

Ergonomia Selecção de Ferramentas Devem ser de boa qualidade e certificadas. Adequadas à tarefa e condições em que é executada. Não deve produzir carga estática. Evitar que se formem ângulos inadequados da mão-punho-braço. Diminuir a pressão desconfortável na palma da mão.

Ergonomia

Ergonomia Trabalho Com Equipamentos Dotados de Visor Iluminação adequada, sem cintilação nem encadeamento.