Prof.Dr. Renato M.E. Sabbatini Faculdade de Ciências Médicas UNICAMP Cuidando de Sua Saúde Copyright 2000 Renato Marcos Endrizzi Sabbatini Prof.Dr. Renato M.E. Sabbatini Faculdade de Ciências Médicas UNICAMP

Os Princípios Básicos Informação Prevenção Diagnóstico Tratamento Meio ambiente Corpo & mente Nesta aula vamos aprender os princípios básicos de como cuidar bem de sua saúde. É uma palestra voltada para leigos em medicina, e tem como objetivo dar uma primeira abordagem a quem deseja aprender mais sobre o assunto. Vamos falar sobre informação sobre saúde, prevenção de doenças, como diagnosticar precocemente problemas, quais são os principais pontos a respeito do tratamento de doenças, ambiente e sua influência sobre saúde, e o relacionamento entre mente e corpo na saúde.

Prevenção Identificação dos riscos de saúde Check-up periódico Evitáveis Inevitáveis Check-up periódico Imunizações Prevenção de acidentes A chave da boa saúde é a prevenção. Você precisa identificar quais são os seus riscos. Eles são divididos em dois grupos: os inevitáveis (de origem hereditária, como tendência a ter problemas no coração), e os evitáveis, ou seja, que você pode modificar através dos seus hábitos, comportamento e ambiente. Outro princípio básico da prevenção é realizar check-ups periódicos, principalmente se você já tem uma certa idade, ou se está em algum grupo de risco. Esses exames podem ser feitos por você mesmo (por ex., para mulheres, exame dos seios), e também por médicos (ex.: check-up cardiológico). Finalmente, temos as ações preventivas, como imunização, que devem ser seguidas.

Riscos de Saúde Riscos cardiovasculares colesterol alto hipertensão doença cardíaca derrame (AVC) varizes

Riscos de Saúde Diabetes Alergias Câncer Doenças genéticas

Como Prevenir Doenças Familiares Levantamento do histórico familiar de doenças Consulta a um especialista, avaliação do risco probabilístico de saúde

Como Prevenir Doenças Familiares Realizar ações preventivas específicas Testes e exames mais freqüentes ou completos Evitar comportamentos e situações de risco

Como Prevenir Riscos Evitáveis Exercício físico freqüente Alimentação equilibrada e saudável Beber bastante líquidos Não fumar e não beber

Como Prevenir Riscos Evitáveis Controlar o colesterol e a glicemia Controlar o estresse Controlar riscos ambientais (poluição, água, tóxicos, sol) Evitar riscos de acidentes

Prevenindo o Câncer Evitar riscos ambientais: sol excessivo, alimentos com agrotóxicos, poluição, etc. A chave da prevenção do câncer: exames periódicos a partir de uma certa idade

Prevenindo Doenças Infecciosas Sarampo Rubéola Cachumba Difteria Tétano Pertussis Poliomielite Hepatite Tuberculose Influenza Febre amarela

Check-up Periódico Exame cardiovascular completo: ausculta, ECG, pressão, ecocardiograma, teste de esforço Exames laboratoriais: glicose, colesterol,creatinina, uréia, urina, fezes, hemograma completo Check-up pele e mucosas Check-up odontológico

Check-Up Periódico Mulheres: exame ginecológico, colposcopia, Papanicolau, exame das mamas Homens: exame da próstata e dos testículos

Check-Up para Riscos Específicos Câncer de cólon: enema opaco e colonoscopia Câncer de esôfago e estômago: endoscopia digestiva alta Doenças pulmonares obstrutivas: espirometria HIV, DSTs

Tratamento Medicamentos: Siga sempre as instruções, não pare de tomar Não tome medicamentos por conta própria Retire de sua farmácia os medicamentos vencidos

Tratamento Cuidado com as interações entre medicamentos Genéricos: verifique a qualidade antes de comprar Cuidados com reação alérgica e intolerância

Conclusões Conhecimento é saúde, saúde é conhecimento Procure informar-se o máximo possível sobre seus problemas de saúde e prevenção de doenças Seja sensível às mudanças em seu organismo Procure o médico assim que tiver um problema, não adie