Digestão Como Melhorar a Digestão
Digestão de carboidratos
Digestão de proteínas
Digestão de gorduras
Divide os alimentos Absorve líquidos Libera ácidos Divide os alimentos Absorve líquidos Libera ácidos
4 horas
6-9 horas
13 horas
Excesso de gordura dificulta a digestão
5-6 horas
Comer entre as refeições
Ingerir líquidos dificulta a digestão
30 minutos antes da refeição 2 horas após a refeição 30 minutos antes da refeição 2 horas após a refeição
Indigestão Azia Irritação Insônia Apatia Excesso de peso Indigestão Azia Irritação Insônia Apatia Excesso de peso
“Sentam à mesa a seu tempo para refazerem as forças e não para bebedice.” Eclesiastes 10:17
“Acaso, não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo... e que não sois de vós mesmos? Porque fos-tes comprados por preço. Agora, pois, glorificai a Deus no nosso corpo.” 1 Coríntios 6:19,20