LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA DISCIPLINA: VOLEIBOL Prof.º Armando Alves Júnior

FUNDAMENTOS TÉCNICOS DO VOLEIBOL: RECURSOS(Tipos) Disciplina: Voleibol ministrada pelo Prof.º Armando Alves Junior

DEFESA EM PÉ A defesa em pé é o emprego da manchete para impedir que a bola cortada vá de encontro ao solo. A manchete já foi apresentada, mas seu uso na defesa difere muito do uso para recepção de saque. O jogador que defende deve estar em constante movimentação à procura de um posicionamento mais adequado. Disciplina: Voleibol ministrada pelo Prof.º Armando Alves Junior

ROLAMENTOS Rolamento é um fundamento para a recuperação de bolas fora do alcance da manchete, principalmente para os lados, o que permite ao atleta cobrir uma boa distância rapidamente e ainda estar pronto novamente para participar do jogo. Após um deslocamento lateral, o jogador deve realizar um “afundo” lateral, defende a bola com uma das mãos, ou com a manchete, toca a parte lateral do tronco, os quadris, rola sobre o tronco e volta à posição inicial. Disciplina: Voleibol ministrada pelo Prof.º Armando Alves Junior

DEFESA - RECURSOS ROLAMENTOS – TIPOS Rolamento sobre o ombro – fases Posição básica de defesa; Rolamento propriamente dito; Rolamento sobre as costas – fases Posição básica e deslocamento para a bola; Rolamento propriamente dito. Disciplina: Voleibol ministrada pelo Prof.º Armando Alves Junior

MERGULHO O Mergulho também é um fundamento que visa a recuperação de bolas distantes, geralmente à frente do atleta. Após um deslocamento, o jogador deve se apoiar sobre uma perna semi-flexionada e “mergulha” em direção à bola. Ela pode ser recuperada com as costas da mão fechada, por meio de uma flexão dos braços e com o contato progressivo do peito e do peso do corpo no solo, o atleta realiza uma remada, ou seja, puxada das mãos para trás, para que o corpo deslize no solo. Para evitar acidentes, antes de amortecer a queda, logo após tocar a bola, o atleta deve flexionar os joelhos e elevar o queixo, para que eles não se choquem contra o solo. Disciplina: Voleibol ministrada pelo Prof.º Armando Alves Junior

TIPOS DE MERGULHO Mergulho frontal – “peixinho” As fases de execução do mergulho frontal são as seguintes: Posição básica de defesa; Corrida em direção a bola; Decolagem; Fase aérea e toque na bola; Aterrissagem e retorno ao jogo.

TIPOS DE MERGULHO Mergulho lateral: Fases de execução do mergulho lateral: Posição básica e deslocamento; Mergulho propriamente dito; Retorno ao jogo.

RECURSOS Disciplina: Voleibol ministrada pelo Prof.º Armando Alves Junior

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