Grupos de Elementos corporais Fundamentais Ginástica Rítmica Grupos de Elementos corporais Fundamentais
Saltos Boa elevação; Forma definida e fixa; Boa amplitude na forma
Equilíbrio Executados na meia ponta; Nitidamente mantidos; De forma definida; De forma ampla; Coordenados após a tomada de posição com um, dois ou três movimentos do aparelho, de acordo com o nível de dificuldade.
Pivô Executados na meia ponta; Ter uma forma bem definida e fixa até o final da rotação; Ter uma forma ampla.
Flexibilidade / Onda Uma forma bem definida e fixada; Uma forma ampla; Executadas em apoio sobre um ou dois pés ou sobre uma outra parte do corpo
Outros Grupos Deslocamentos; Saltitos; Balanceamentos e circunduções; Giros Movimento em oito
Grupos Técnicos com a Corda Corda aberta segura pelas duas mãos: saltos e saltitos para frente para trás e lateralmente; Lançar e receber; Echapper ( escapadas); Rotações da corda em diferentes planos; Manejos em diferentes planos, Véus Outros Grupos
Grupos Técnicos com o Arco Rolamentos: sobre o solo e sobre o corpo; Rotações em diferentes eixos, nas mãos ou partes do corpo ou em suspensão; Lançar e receber; Passagem através do arco; Elementos por cima do arco; Outros Grupos
Grupos Técnicos com a Bola Lançamentos e recepções; Quicadas; Rolamentos livres no solo e no corpo; Manejos: Elans( impulsos); Renversements ( inversões); Outros Grupos
Grupos Técnicos com a Fita Serpentina ( 4 – 5 ondas); Espirais (4 – 5 ondas); Manejos: Elans e outros grupos; Lançamentos; Lançamento em boomerang; Echappers/Toss ( escapadas da fita); Passagem através ou por cima do desenho da fita com todo o corpo ou parte.