Efeitos da dissonância cognitiva tristeza versus depressão br strategi 3

Importante: A fim de tornar fácil o entendimento do conteúdo dos slides, a “br strategi” sempre divide o material em “conceitos e “aplicações práticas” Para isso utilizamos o instrumento de gestão 5W2H que significa cobrir as 7 perguntas a seguir: What?(O que?, Qual é?); Why?(Por que?); Who?(Quem?); Where?(Onde?) When?(Quando?) How?(Como?) How much?(Quanto?) sugestões para assistir os slides : coloque o slide no modulo slide show, clicando no ícone abaixo a esquerda ou através do menu selecionar Slide Show clicar em view show, para avançar ou voltar os slides use as setas em seu teclado br strategi 1

O que é tristeza? A tristeza é a reação que temos a perdas na vida, existe a causa clara e dura mais tempo para passar é de longo prazo. A perda de alguém por morte é tristeza e não depressão, porque todos vamos morrer algum dia e é preciso aceitar isto. br strategi 3

Não precisa ter ocorrido algo terrível para que a depressão surja. O que é depressão? A depressão é um sentimento semelhante mas sem razão especifica não temos uma causa clara é de curto prazo ! Não precisa ter ocorrido algo terrível para que a depressão surja. br strategi 3

Quais são os sintomas da depressão? A perda de interesse por atividades prazerosas, Ganho de peso, ou perda de apetite, insônia ou excesso de sono, Agitação ou apatia, Cansaço, Sentimento de culpa e baixo auto estima, Dificuldade de concentração e de decisão, Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio, br strategi 3

Quando ficamos tristes ou depressivos ? No momento que perdemos o emprego. No momento em que perdemos um relacionamento. Você entra em contato com uma nova cultura. Estado de saúde abalado por uma doença ou morte. br strategi 3

O que fazer para evitar depressão? Projetar seus sonhos e projetos de vida no curto e longo prazo de maneira que sejam o mais próximo da sua realidade em cada momento. Seus sonhos de curto prazo e de longo prazo não devem divergir muito da sua vida atual para que a dissonância cognitiva não apareça. Seus sonhos de curto e longo prazo devem estar conectados em uma seqüência de eventos que um dia o tornarão reais. A dissonância cognitiva só aparece se seus sonhos estiverem DESCONECTADOS entre o curto e longo prazo. br strategi 3

Por que a dissonância cognitiva é um tipo de depressão? Isto acontece porque uma sensação interior de insatisfação estará sinalizando que aquela a distancia a percorrer para atingir o seu sonho naquele novo cenário esta muito distante e isto não faz bem, porque não alimenta suas necessidades diárias de sobrevivência. br strategi 3

O que fazer ? Se você esta sofrendo de dissonância cognitiva manifestada através de sentimento antagônicos pare para refletir e repensar em seus sonhos e projetos de vida. Avalie suas fraquezas e seus defeitos e o que poderá ser melhorado. Isso ajudara a encontrar o equilíbrio para começar de novo a projetar seus sonhos desta vez mais reais. br strategi 3

Fim da apresentação www.brstrategi.com.br O material aqui apresentado não poderá ser reproduzido por quaisquer meios eletrônicos.Todos os direitos reservados e protegidos pela lei 5988 de 14/12/73 Código br strategi -461135 Bibliografia, “The loss of sadness how Psychiatry transformed normal sorrow into depressive disorder”- Allan V.Horwitz –A transformação da tristeza comum em desordem depressiva Em caso de duvidas entrar em contato pelo e-mail: fm@brstrategi.com.br www.brstrategi.com.br br strategi