Digestão Como Melhorar a Digestão
Digestão de carboidratos
Digestão de proteínas
Digestão de gorduras
Divide os alimentos Absorve líquidos Segrega ácidos Divide os alimentos Absorve líquidos Segrega ácidos
4 horas
6-9 horas
13 horas
Excesso de gordura dificulta a digestão
5-6 horas
Comer entre as refeições
Ingerir líquidos dificulta a digestão
30 minutos antes da refeição 2 horas após a refeição 30 minutos antes da refeição 2 horas após a refeição
Indigestão Azia Irritação Insônia Apatia Aumento de peso Indigestão Azia Irritação Insônia Apatia Aumento de peso
“Os teus príncipes comem a tempo, para refazerem as forças, e não para bebedice!” Eclesiastes 10:17
“Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo... e que não sois de vós mesmos? Porque fostes comprados por bom preço; glorificai, pois, a Deus no vosso corpo e no vosso espírito, os quais pertencem a Deus.” 1 Coríntios 6:19,20