EFEITO RESIDUAL DO ALONGAMENTO PASSIVO UNILATERAL NA AMPLITUDE DE MOVIMENTO DE TORNOZELO 1-2Da Silva, Josinaldo Jarbas; 1-3Gomes, Willy Andrade; 1Soares,

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1 EFEITO RESIDUAL DO ALONGAMENTO PASSIVO UNILATERAL NA AMPLITUDE DE MOVIMENTO DE TORNOZELO
1-2Da Silva, Josinaldo Jarbas; 1-3Gomes, Willy Andrade; 1Soares, Enrico Gori; 4Guiselini, Mauro Antônio; 1Pecoraro, Silvio Luiz; 5Lopes, Charles Ricardo; de Freitas, 1Fabio Sisconeto; 5Vilela Junior, Guanis de Barros; 5Marchetti, Paulo Henrique. 1Doutorando do Programa de Pós-Graduação de Doutorado em Ciências do Movimento Humano da Universidade Metodista De Piracicaba; 2Professor de graduação do curso de Educação Física da Faculdades Integradas do Vale do Ribeira; 3Professor de graduação do curso de Educação Física da Universidade Nove de Julho; 4Professor de graduação do curso de Educação Física das Faculdades Metropolitanas Unidas; 5Professor Orientador do Programa de Pós-Graduação de Doutorado em Ciências do Movimento Humano da Universidade Metodista De Piracicaba; INTRODUÇÃO Programas de exercícios físicos frequentemente incluem exercícios de força e flexibilidade, os quais podem ser considerados fundamentais para melhorar a condição física e de qualidade de vida em sujeitos saudáveis, fazendo parte também, de programas de treinamento físico em atletas e praticantes de atividade física. O treinamento de flexibilidade possui efeitos neurofisiológicos, hormonais, celulares e mecânicos que podem influenciar as respostas do tecido biológico em diversas atividades como movimentos de potência, força e controle postural, podendo afetar o desempenho físico e a prevalência de lesões. Essas modificações estão relacionadas às alterações no torque muscular produzido pelo alongamento, o qual modifica a relação força-comprimento influenciando os padrões de ativação neural dependendo do estresse imposto ao tecido biológico. OBJETIVO O objetivo do estudo foi Avaliar o efeito residual do alongamento passivo unilateral na amplitude de movimento (ADM) do tornozelo. MATERIAIS E MÉTODOS RESULTADOS Foram avaliados 17 indivíduos do sexo masculino (idade: 24±5 anos, estatura: 174±7 cm, massa corporal: 77,6±13 kg). A ADM passiva de tornozelo foi mensurada através de um fleximetro da marca Sanny, na posição máxima de flexão de tornozelo, nas condições pré, imediatamente após, 10 minutos e 20 minutos após intervenção (figura 1). A intervenção utilizada foi um protocolo de alongamento realizado no membro inferior dominante, com os indivíduos deitados em decúbito dorsal (figura 2). A carga aguda de treino utilizada consistiu em 6 séries de 45 segundos por 15 segundos de intervalo, a intensidade foi mantida entre 70-90% a partir do ponto de desconforto. Uma ANOVA medidas repetidas foi realizada para verificar as diferenças na ADM, e significânica de 5%. Figura 3. Média ± desvio padrão para a amplitude de movimento de tornozelo nas condições pré e pós o protocolo de alongamento. REFERÊNCIAS AVELA, J. et al. Neural and mechanical responses of the triceps surae muscle group after 1h of repeated fast passive stretches. J. Appl. Physiol., v. 96, p , BEHM, D. G.; BUTTOM, D.; BUTT, J. Factors affecting force loss with stertching. Rubini, E. C., A. L. L. Costa, et al. (2007). "The effects of stretching on strength performance." Sports Medicine 37(3): Figura 1. Amplitude de movimento passivo do tornozelo em flexão (a) início e (b) final. Figura 2. Modelo de alongamento do músculo tríceps sural. CONCLUSÃO Conclui-se que o protocolo alongamento passivo unilateral aumentou a ADM no complexo articular do tornozelo, na posição de flexão, somente imediatamente após a intervenção. Efeitos residuais em 10 e 20 minutos após o alongamento passivo não foram observados, possibilitando atividades subsequentes sem quaisquer efeitos concorrentes. CONTATO: APIO: Capes