2005/06 FITNESSGRAM.

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1 2005/06 FITNESSGRAM

2 FITNESSGRAM® FITNESSGRAM® ACTIVITYGRAM® Avaliação da Aptidão Física
Avaliação da Actividade Física Aconselhamento personalizado Gestão Escolar ACTIVITYGRAM® Avaliação da Actividade Física Aconselhamento personalizado

3 FITNESSGRAM® Manual do programa
Concepção do FITNESSGRAM® e ACTIVITYGRAM® Bateria de testes de aptidão física Questionário de actividade física Interpretação dos resultados e dos relatórios Fichas de registo e de planeamento Instruções para utilização do software

4 FITNESSGRAM® Professor Aluno Comunidade Família
Avalia 3 áreas da aptidão física relacionadas com a saúde Avalia o nível de actividade física Operacionalizar a intervenção ao nível da aptidão / actividade física Processo evolutivo de aptidão / actividade física Comunidade Família

5 Processo da actividade física Produto da actividade física
FITNESSGRAM® aptidão física vs actividade física Promoção Processo da actividade física Comportamento Produto da actividade física Aptidão física Educação Reforço actividade física ao longo da vida

6 FITNESSGRAM® Objectivo de longo-prazo Ensinar aos alunos:
Conhecimentos / habilidades que lhes permitam ser fisicamente activos ao longo da vida Todos os alunos através da prática regular da actividade física se encontrem dentro ou acima da Zona Saudável de Aptidão Física

7 FITNESSGRAM® Conhecimentos / habilidades O aluno ser capaz:
Auto-avaliar o nível aptidão física Interpretar os resultados da avaliação Planear programa pessoal Auto-motivar para a prática AF

8 FITNESSGRAM® Aptidão aeróbia Composição corporal
Avaliação da aptidão física referenciada a critérios de saúde Aptidão aeróbia Composição corporal Força e resistência muscular Flexibilidade

9 FITNESSGRAM® Aptidão Aeróbia

10 FITNESSGRAM® % Massa Gorda

11 FITNESSGRAM® % Massa Gorda

12 FITNESSGRAM® Força e Resistência Abdominal

13 FITNESSGRAM® Força Superior

14 FITNESSGRAM® Flexibilidade

15 Flexibilidade

16 FITNESSGRAM® Zona Saudável de Aptidão Física

17 FITNESSGRAM®

18 FITNESSGRAM® Zona Saudável de Aptidão Física

19 FITNESSGRAM®

20 ACTIVITYGRAM® Tipo de Actividade Intensidade da Actividade
Aeróbia Repouso Força Muscular Baixa Flexibilidade Média Elevada Feminino - 6 Masculino - 16 p<0,05

21 Interpretação dos Resultados
Fisicamente activo ? Aptidão física Sim Não Dentro zona saudável aptidão física Fora zona saudável

22 ...E PODEM CONTAR COM A AJUDA DOS PROFESSORES DO DEPARTAMENTO DE ACTIVIDADES FÍSICAS (DAF)