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Benefícios e Malefícios da Atividade Física
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Índice Introdução Benefícios da Atividade Física Inatividade Física Malefícios da Atividade Física
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Introdução A Atividade Física é qualquer movimento corporal feito pelos músculos esqueléticos que gasta um valor energético maior que os níveis de repouso. Exemplos de Atividades Físicas: Piscar o olho. Mover o pé. Fazer uma finta complexa num desporto. Fonte: Wikipédia
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Benefícios da Atividade Física
Reduz a Ansiedade Reduz o Stress Fortalece o Sistema Imunológico Torna o organismo menos sujeito a cancros Fonte: Wikipédia
5
Inatividade Física A Inatividade Física está associada a:
Dietas Inadequadas Tabagismo Álcool Drogas Fonte: Wikipédia
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Malefícios da Atividade Física
Quando se exerce uma atividade física em excesso pode causar: Cãibras Lesões Musculares/Articulares Queda da imunidade Insónias Fonte: Webadventure
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