Flexibilidade “Qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude máxima, por uma articulação ou conjunto de articulações,

Apresentação em tema: "Flexibilidade “Qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude máxima, por uma articulação ou conjunto de articulações,"— Transcrição da apresentação:

1 Flexibilidade “Qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude máxima, por uma articulação ou conjunto de articulações, dentro dos limites morfológicos, sem risco de provocar lesões”.

2 Resistência a Flexibilidade
Estrutura Resistência à Flexibilidade Cápsula articular 47% Músculo 41% Tendão 10% Pele 2%

3 Fatores que Influenciam a Flexibilidade
Especificação Medida Hora do dia ( temperatura constante) 8 h - 14 mm 13 h + 35 mm Temperatura (medida às 13 h) Despido à 10°c - 36 mm Despido após 10min em água a + 40°C + 78 mm Situação (medidas às 12h em temperatura constante Após 20min de aquecimento + 89 mm Após treino forte - 35 mm

4 Testes de Flexibilidade
Angulares Lineares Adimensionais

5 Testes Angulares São aqueles que possuem resultados expressos com ângulos. Goniometro Flexímetro

6

7

8 Testes Lineares São aqueles que se caracterizam por expressar os seus resultados em uma escala de distância. Sentar-e-Alcançar

9 BANCO DE WELLS

10 Testes Adimensionais São aqueles que tem por característica a medida da flexibilidade por interpretação dos movimentos articulares comparando-os com uma folha de gabarito. Flexiteste

11 Flexiteste

12 Flexiteste