A apresentação está carregando. Por favor, espere

A apresentação está carregando. Por favor, espere

Exercícios podem ser feitos no Trabalho Exercícios para as mãos Solte as mãos, mexendo os dedos. Repita 3 vezes.

Apresentações semelhantes


Apresentação em tema: "Exercícios podem ser feitos no Trabalho Exercícios para as mãos Solte as mãos, mexendo os dedos. Repita 3 vezes."— Transcrição da apresentação:

1 Exercícios podem ser feitos no Trabalho Exercícios para as mãos Solte as mãos, mexendo os dedos. Repita 3 vezes

2 Estique as costas Fique em pé, coloque sua mão direita no seu ombro esquerdo e coloque a cabeça para trás lentamente. Faça o mesmo com a mão esquerda

3 Cabeça e pescoço merecem atenção Mexa a cabeça para os dois lados, da esquerda para direita e, depois, para frente e para trás

4 Sente-se corretamente em frente ao micro Sentar-se ao computador por longos períodos pode provocar tensão no pescoço e nos ombros e, ocasionalmente, na lombar (parte inferior das costas). Faça esses alongamentos a cada hora de trabalho ou quando achar necessário.

5 … estique-se …

6 … previna-se!


Carregar ppt "Exercícios podem ser feitos no Trabalho Exercícios para as mãos Solte as mãos, mexendo os dedos. Repita 3 vezes."

Apresentações semelhantes


Anúncios Google