OS NOVE PASSOS PARA O PERDÃO Frederick Luskin

Apresentação em tema: "OS NOVE PASSOS PARA O PERDÃO Frederick Luskin"— Transcrição da apresentação:

1 OS NOVE PASSOS PARA O PERDÃO Frederick Luskin

2 Dr. Frederick Luskin é Psicólogo, autor do livro “o poder do perdão, e Doutor em aconselhamento clínico e psicologia da saúde pela universidade de Stanford (EUA) onde em 1999, criou o “projeto para o perdão”.

3 Então, relate a sua experiência a umas duas pessoas de confiança.
1º Passo Saiba exatamente como você se sente sobre o que ocorreu e seja capaz de expressar o que há de errado na situação. Então, relate a sua experiência a umas duas pessoas de confiança.

4 2º Passo Comprometa-se consigo mesmo a fazer o que for preciso para se sentir melhor. O ato de perdoar é para você e ninguém mais. Ninguém mais precisa saber da sua decisão.

5 3º Passo Entenda seu objetivo.
Perdoar não significa necessariamente reconciliar-se com a pessoa que o perturbou, nem se tornar cúmplice dela. O que você procura é paz.

6 Tenha uma perspectiva correta dos acontecimentos.
4º Passo Tenha uma perspectiva correta dos acontecimentos. Reconheça que o seu aborrecimento vem dos sentimentos negativos e desconforto físico de que você sofra agora, e não daquilo que o ofendeu ou agrediu dois minutos - ou dez anos - atrás.

7 5º Passo No momento em que você se sentir aflito, pratique técnicas de controle de estresse para se acalmar.

8 6º Passo Desista de esperar de outras pessoas ou de sua vida, coisas que elas não escolheram dar a você. Você sofrerá se exigir que essas coisas aconteçam quando você não tem o poder de fazê-las acontecer.

9 7º Passo Coloque sua energia em tentar alcançar seus objetivos positivos por um meio que não seja através da experiência que o feriu. Em vez de reprisar mentalmente sua mágoa, procure outros caminhos para seus fins.

10 8º Passo Em vez de se concentrar nas suas mágoas, aprenda a buscar o amor, a beleza e a bondade ao seu redor.

11 Passe de vítima a herói na história que você contar.
9º Passo Modifique a sua história de ressentimento de forma que ela o lembre da escolha heróica que é perdoar. Passe de vítima a herói na história que você contar.

12 “Se, portanto, quando fordes depor vossa oferenda no altar, vos lembrardes de que o vosso irmão tem qualquer coisa contra vós, - deixai a vossa dádiva junto ao altar e ide, antes, reconciliar-vos com o vosso irmão; depois, então, voltai a oferecê-la.” - ( (MATEUS, cap. V, vv. 23 e 24.) "Porque se perdoardes aos homens as suas ofensas, também vosso Pai Celeste vos perdoará." – (Mateus, VI:14.) “Quantas vezes perdoarei a meu irmão? Perdoá-lo-eis, não sete vezes, mas setenta vezes sete.” (Mateus, XVIII: ) Formatação: VAL RUAS Val Ruas mensagens