Componente Curricular: Educação Física Dor Desviada Professor Irapuan Medeiros de Lucena
DOR DESVIADA Dor Desviada, Dor do lado, Dor do Flato e tantos outros nomes que ela recebe, é uma dor aguda nos flancos abaixo das costelas e ou no abdome pode ter uma ou várias causas. Geralmente está associada à intensidade mais forte nas caminhadas, e especialmente na corrida principalmente em pessoas destreinadas ou não acostumadas á atividade em questão. As causas podem ser:
Em exercícios contínuos normalmente o corpo faz um reorganização do aporte sangüíneo para atender à demanda nos músculos em ação. Sendo assim, os órgãos não envolvidos diretamente no exercício "emprestam", por assim dizer, um pouco do seu conteúdo para atender os músculos. O baço, um órgão, que entre outras, tem a função fagocitária, também tem o seu conteúdo sanguíneo alterado. Ou seja, quando a quantidade de sangue nos músculos ainda é insuficiente e ninguém tem mais nada a emprestar, o baço se contrai tentando ajudar e aí ele dói. Na verdade pode doer por falta de sangue e não por excesso de sangue circulante.
Cãibra no diafragma por deficiência respiratória, inadequada ou concentração de lactato. Essa cãibra pode ser também nos músculos abdominais. Distensão das alças intestinais. Alimentação inadequada ou tempo insuficiente de digestão. Aquecimento inadequado antes da atividade proposta. Dois ou mais fatores incluídos.
Bom, embora a causa não seja bem definida, uma coisa é certa. Está relacionada com a intensidade não adaptada. A maneira mais fácil de se evitar ou acabar com ela quando aparece é realmente diminuir a velocidade facilitando a reorganização do aporte sanguíneo. Outra atitude é ao diminuir o ritmo é flexionar ligeiramente o tronco apertando a região com as mãos. Na corrida, entre os leigos, existe até uma crendice popular. Quando a dor aparece é só parar, pegar um matinho na beira da estrada, colocá-lo no short que a dor vai embora. Realmente funciona. Não por causa do mato no short, mas porque o sujeito tem que diminuir a velocidade para pegar o tal matinho na beira da estrada.