Alongamento FACE UNIVERSIDADE DE COIMBRA | Administração | DGEEI - Divisão de Gestão de Edifícios Equipamentos e Infra-estruturas Este exercício.

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Alongamento FACE UNIVERSIDADE DE COIMBRA | Administração | DGEEI - Divisão de Gestão de Edifícios Equipamentos e Infra-estruturas Este exercício poderá tornar-se inconveniente, se em presença de outras pessoas. No entanto, contribui substancialmente para reduzir tensões a nível do rosto.

 eleve as sobrancelhas; ESTIQUE-SE ! Tente realizar, em simultâneo, as seguintes acções:  abra os olhos o mais que puder; Universidade de Coimbra | DGEEI  abra bem a boca, esforçando-se por alongar os músculos em redor do nariz e queixo;  ponha a língua de fora;  aguente 5 a 10 segundos.

ESTIQUE-SE ! UNIVERSIDADE DE COIMBRA | Administração | DGEEI - Divisão de Gestão de Edifícios Equipamentos e Infra-estruturas Bom trabalho! Nota: caso sinta “estalidos” ao abrir a boca, deverá consultar o seu Estomatologista ou Dentista antes de fazer este exercício.