AUTO-ESTIMA

CONCEITO DE AUTO-ESTIMA “Um profundo e verdadeiro amor pela própria pessoa e uma auto-aceitação genuína que resultam num sentido interior de celebração:é bom ser eu mesma...estou muito feliz por ser eu!”(John Powell) “É a qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de ser e demonstra, conseqüentemente, confiança em seus atos e julgamentos.”(Dicionário Houaiss)

É a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria, de se sentir capaz e de enfrentar os desafios da vida .(Autor desconhecido) Capacidade de aceitar os aspectos imutáveis de nossa pessoa e de transformar, para melhor, os aspectos mutáveis .(Feldman,C. 2006) É saber que você tem direito e merece ser feliz!

Fatores que determinam a Auto-Estima Juízos dos OUTROS SIGNIFICATIVO-internalizados no período da formação da personalidade; 2) Juízo do que VOCÊ faz a seu respeito.

Características de pessoas com baixa Auto-Estima Teme correr riscos; Tendências perfeccionistas; Necessidade de ser o centro das atenções; Coloca-se como vítima, culpando o outro pelos seus problemas; Tendência ao negativismo; Dificilmente encara as pessoas nos olhos por muito tempo; Preocupação com as críticas e comentários dos outros a seu respeito;

“A baixa auto-estima revela que uma pessoa na tentativa de ocultar seus sentimentos para os outros, acaba se tornando mentirosa para si mesma.”

Quanto mais verdadeiro você for consigo mesmo , melhor será o conceito que você tem de si e, portanto, maior será sua auto-estima.

Fontes da Auto-Estima Amor Valorização expressos por: Pais Familiares Amigos Colegas Educadores

Passos para melhorar a Auto-Estima Conhecer Reconhecer Planejar Mudanças Tomar Atitudes Colher Resultados

Alguns ingredientes da Auto-Estima Auto- conhecimento; Auto- aceitação; Auto- compreensão; Autoperdão; Capacidade de conviver com perdas e críticas; Capacidade de desfrutar; Busca do crescimento e não da perfeição

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“Quando a pessoa recebe um amor condicionado ao sucesso é confrontada com metas impossíveis; fracassa, criando uma auto-imagem negativa.” Feldman, C. (2006)

“Ninguém será capaz de se amar se não se cuidar, para não se perder de si mesmo...”

Manter a auto-estima em nossas mãos e não em mãos alheias Superação Manter a auto-estima em nossas mãos e não em mãos alheias

“O importante não é o que fizeram de você, mas é o que VOCÊ VAI FAZER com o que fizeram de você...” (Sartre)

A LENDA DO CAVALO NO POÇO