Pressão Arterial Alta A Assassina Silenciosa
no mundo inteiro morrem por ano no mundo inteiro morrem por ano
1/3 da população adulta é hipertensa
Metade não sabe!!! Pessoas com Hipertensão 1/8 sob controle
O aumento de pressão arterial é muito significante? 8x chance de um AVC 3x chance de um ataque do coração 5x chance de uma insuficiência cardíaca 8x chance de um AVC 3x chance de um ataque do coração 5x chance de uma insuficiência cardíaca
Retina Rins Pâncreas
Assassina Silenciosa
Você tem pressão arterial alta?
O que é pressão alta? 140/90 ou maior 140/90 ou maior Ideal: menos de 120/80 Ideal: menos de 120/80
Quais as causas de Hipertensão?
Obesidade Alto consumo de sal Causas de Hipertensão 1/2 da população adulta
Obesidade Alto consumo de sal Fumo Álcool e cafeína Artérias obstruídas Inatividade física Estresse Causas de Hipertensão
O que podemos fazer para tratá-la?
Remédios não curam!
Existem outras alternativas?
Reduzir o Peso
Reduzir o Consumo de Sal
2 gramas por dia 2 gramas por dia
Parar de Fumar
Evitar Cafeína e Álcool
Redução de Gorduras Redução de Gorduras
Pobres em sal Pobres em gorduras Ricos em fibra Pobres em sal Pobres em gorduras Ricos em fibra
Aumentar os Exercícios Físicos
Reduzir o Estresse
Tensão Estresse Depressão Tensão Estresse Depressão
“Deixo-vos a paz, a minha paz vos dou; não vo-la dou como a dá o mundo. Não se turbe o vosso coração, nem se atemorize.” João 14:27