TRANSPORTE, MOVIMENTAÇÃO, ARMAZENAGEM E MANUSEIO DE MATERIAIS
SUMÁRIO 1. Momento teórico Formas de carregar o peso; Como carregar o peso inadequadamente; Benefícios a longo e curto prazo em relação ao carregamento inadequado de peso; Como carregar o peso adequadamente; Riscos a longo e curto prazo em relação ao carregamento adequado de peso. 2. Momento prático - Atividades; - Dinâmicas de grupo.
FORMAS DE CARREGAR PESO
COMO CARREGAR O PESO INADEQUADAMENTE!!! 04 01 02 03 08 05 06 09 07
Benefícios a longo e curto prazo em relação ao carregamento inadequado de peso. A curto prazo reclamações freqüentes de dores - suportáveis (envolvimento do tecido muscular). A longo prazo podem surgir deformidades na coluna, aparecimento de complicações como hérnia de disco e dores insuportáveis (envolvimento de tecido ósseo).
COMO CARREGAR O PESO ADEQUADAMENTE 01 02 03 04 05 06 Para levantar cargas do chão, apoie uma das perna no chão (parte inferior) e flexione a outra perna. Com tronco curvado para frente, pegue o peso e traga-o próximo do corpo. com a ajuda da perna flexionada suba com a coluna ereta. 07 08
Riscos a longo e curto prazo em relação ao carregamento adequado de peso. Ótima saúde física. Não se ausentar do trabalho por problemas relacionados a atividade exercida. Exercício de atividades, esportes, laser sem dores e incômodos. Zelo e amor a sua coluna vertebral. Obter uma coluna sempre ereta e sobretudo saudável. Não adquirir doenças como lombalgia, hérnia de disco.
MENSAGEM DE SEGURANÇA Lembre-se Não esqueça A segurança e saúde fazem parte da sua vida, não somente no trabalho, mas no seu dia a dia. Por isso respeite suas limitações físicas; procure a partir de hoje proporcionar saúde a você mesmo. Não esqueça Siga sempre as instruções de segurança.