COLEGIO DE NOSSA SENHORA DE FATIMA EDUCAÇÃO FÍSICA GIOVANNE LUIGI OLIVEIRA DE MEDEIROS
NATAÇÃO
HISTÓRICO Não há uma data especifica, a natação surgiu junto com a necessidade do homem adaptar-se o meio aquático, seja pela sobrevivência (pesca, fuga, migração), ou seja, surgiu junto com a própria humanidade. Palavras-Chave: Pré-história. Necessidade. Sobrevivência. Adaptação.
IMPORTÂNCIA Pode ser praticado por pessoas de todas as idades por ser uma atividade acessível e pouco vigorosa. Vantagens: Saúde Segurança Recreação.
DIFERENÇAS Meio Líquido x Terrestre. Respiração. Função Equilíbrio: A maneira como sentimos o ambiente muda (visão, audição, olfato, tato, fala-gustação). Respiração. Função Água: Pernas (Equilíbrio e Deslocamento). Água: Braços (Deslocamento e Equilíbrio) Terra: Pernas (Deslocamento). Terra: Braços (Equilíbrio). Equilíbrio: Vertical – Terra. Horizontal – Água.
FASES DA APRENDIZAGEM Adaptação. Deslocamento (Superfície). Entrar na água. Deslocamento (Superfície). Equilíbrio no meio aquático. Respiração. Controle da respiração no meio aquático. Imersão. Afundar. Flutuação. Prevenção (Boiar). Propulsão. Deslocamento. Saltos. Mergulho.
É o primeiro contato com o meio aquático, a entrada na água. ADAPTAÇÃO É o primeiro contato com o meio aquático, a entrada na água.
DESLOCAMENTO SUPERFICIAL É o ato de deslocar-se na superfície da água, na horizontal.
RESPIRÇÃO Adaptar a respiração o meio aquático, aprender a maneira de respirar enquanto nada.
Colocar todo o corpo dentro da água (Submergir). IMERSÃO Colocar todo o corpo dentro da água (Submergir).
Aprender a não afundar, ou seja, “boiar”. FLUTUAÇÃO Aprender a não afundar, ou seja, “boiar”.
PROPULSÃO Mover-se dentro d’água com o corpo na horizontal (utilizando os braços como principal elemento para deslocamento, para impulsão).
SALTO Entrada no meio aquático de forma não gradual. Transferência entre os meios sem que aja o período de adaptação, de forma abrupta, repentina (Mergulho).
PRINCIPAIS NADOS 1 – Crawl (Livre). 2 – Costas. 3 – Peito. 4 – Borboleta (Golfinho).