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PublicouLuiz Felipe Rocha Bento Alterado mais de 7 anos atrás
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Profa. Ms. Eliane Lemos TREINAMENTO PSICOLÓGICO
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Profa. Ms. Eliane Lemos Conceito Desenvolver e melhorar as habilidades de competências psicológicas: Cognitiva Motivacional Emocional Social Atletas Técnicos Equipes Aplicação de técnicas Programas de treinamento mental Samulski, 2002
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Profa. Ms. Eliane Lemos Objetivos principais Desenvolver e melhorar as capacidades cognitivas, emocionais, motivacionais e sociais de atletas e técnicos; Estabilizar o comportamento emocional durante a competição (autocontrole emocional); Acelerar e otimizar o processo de reabilitação e recuperação; Melhorar os processos de comunicação (liderança e comunicação).
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Profa. Ms. Eliane Lemos Suporte Psicológico – Atletas olímpicos Estratégias psicológicas: Preparação individual de atletas (treinamento mental e controle emocional); Preparação orientada à equipe (coesão de grupo e dinâmica de grupo); Suporte psicológico aos técnicos (liderança, motivação e estratégias de comunicação); Suporte psicológico à Delegação Olímpica Brasileira (conceito de Família Olímpica Brasileira); Diretrizes psicológicas de comportamento de acordo com o código de ética olímpico: não utilização de doping e fair play.
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Profa. Ms. Eliane Lemos Técnicas de intervenção Automotivação e estabelecimento de metas; Técnicas de relaxamento; Controle da ansiedade e estresse; Controle da emoção; Autoverbalização, Imaginação e treinamento mental; Estratégias de controle psicológico e da dor.
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Profa. Ms. Eliane Lemos Problemas psicológicos Detectados nos atletas durante os jogos foram: Problemas de adaptação; Ansiedade pré-competitiva; Pressão psicológica por parte da mídia, Problemas emocionais durante a competição; Frustração após ter perdido e ter sofrido lesões, etc.
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Profa. Ms. Eliane Lemos Rotinas psicológicas Elementos da rotina psicológica, de acordo com Becker e Samulski (2002): Determinação de metas; Imaginação e visualização; Controle da atenção; Autoverbalização positiva; Relaxamento; Estratégias de controle da dor.
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Profa. Ms. Eliane Lemos Fases do Treinamento Psicológico de Equipes Profissionais O treinamento psicológico é composto por 6 fases, a seguir: Fase 1 - Planejamento Estratégico da Competição Fase 2 - Avaliação das habilidades psicológicas, estabelecimento de objetivos e estratégias de intervenção; Fase 3 - Treinamento das habilidades psicológicas; Fase 4 - Pré-competição; Fase 5 - Competição; Fase 6 - Pós-competição
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Profa. Ms. Eliane Lemos MODALIDADEPROBLEMA IDENTIFICADOTÉCNICA COGNITIVA Judô Falta de alta-estima (auto-estima?) Ansiedade competitiva Relaxamento e respiração profunda Atitude positiva e concentração Taekwondo Ansiedade pré-competitiva Infecção e debilidade corporal Relaxamento e repouso Rotinas competitivas Luta-greco-romanaAnsiedade pré-competitiva Relaxamento, respiração profunda e concentração. Saltos ornamemtais Fase de recuperação Ansiedade e insegurança Relaxamento e respiração Visualização dos 6 saltos Rotinas de competição Natação (50 m) Ansiedade, instabilidade emocional, mudanças de humor Respiração profunda Visualização da prova (tempo) Ativação, motivação e verbalização Nado sincronizado Ansiedade pré-competitiva Preocupação com a arbitragem Relaxamento e respiração Mentalização e visualização Vela Falta de confiança Sinais de estresse psico-somático Relaxamento e respiração Atitude positiva e verbalização Triatlo Problemas de adaptação Recuperação entre as provas Relaxamento Rotinas e recuperação entre as provas Mountain bike Ansiedade pré-competitiva Preocupação com o resultado Insegurança sobre o desempenho Relaxamento Atitude positiva Rotinas mentais e concentração Atletismo (maratona) Ansiedade pré-competitiva Estresse psico-somático Insônia Relaxamento e respiração Controle psico-somático Rotinas competitivas Tênis de mesa Problemas de concentração Ansiedade pré-competitiva Técnicas de concentração e visualização Rotinas mentais TiroConcentraçãoRespiração e concentração
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