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ENTENDENDO (E CUIDANDO) O CORPO HUMANO
PROFESSOR SAMUEL CORTEZ
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POR QUÊ ENTENDER COMO FUNCIONA O CORPO?
Como a máquina humana funciona; Qual o combustível; Entender certas reações; Decisões higiênicas corretas; VIVER MELHOR!
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COMBUSTÍVEL Alimento; Deve conter:
Carboidratos, Proteínas e gorduras insaturadas; Balanceamento; Bem digerido; Cuidados com dentes, mãos; Cuidados com os alimentos;
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RESPIRAÇÃO
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GÁS OXIGÊNIO Necessário para “queimar” o combustível; Glicose + gás oxigênio = Gás carbônico + água +ENERGIA
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CUIDADOS Locais arejados; Cobertas e roupas; Poluição ar; Fumo; Limpeza do nariz;
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SISTEMA ENDÓCRINO
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GLÂNDULAS SUDORÍPARAS
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ODORES DO CORPO Como a maioria dos animais, o homem tem dois tipos de glândulas sudoríparas, as glândulas écrinas, que produzem apenas líquido refrescante para o corpo, ocupam todo o corpo; glândulas apócrinas, cuja secreção transporta gorduras e proteínas das células para o exterior do corpo, ocupam as áreas peludas;
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FATORES QUE INFLUENCIAM OS ODORES
Genética; Atividade física intensa; Alimentação; Vestuário; Fungos e Bactérias.
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SISTEMA GENITAL MASCULINO
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ALGUNS CUIDADOS - HOMENS
Apesar de ser anti-romântico, após qualquer tipo de contato sexual, deve-se lavar os genitais com água corrente, mesmo tendo usado preservativo. Incluir a glande, prepúcio, corpo de pênis, região pubiana, região anal e perianal.
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Os pelos pubianos, escrotais, perianais e das virilhas, possuem uma função pouco conhecida e relegada a segundo plano: reduzir o atrito entre duas superfícies cutâneas que se tocam. Portanto, não se deve raspar tais pelos sob pena de ocorrer reações locais tais como infecções, irritações e escoriações da pele.
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SISTEMA GENITAL FEMININO
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ALGUNS CUIDADOS - MULHERES
Use sempre sabonetes neutros. Jamais use desodorantes íntimos. Mantenha os pelos pubianos aparados.
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Após urinar, seque a vulva encostanto o papel higiênico, sem fazer movimentos bruscos, para evitar que o papel esfarele e deixe pequenos pedaços grudados; nunca traga o papel de trás para a frente pois poderá contaminar a vagina com bactérias que habitam normalmente a região perianal;
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No banho, procure afastar os lábios vaginais para fazer a higiene dos sulcos interlabiais.
Não é necessário lavar ou fazer "chuveirinho" dentro da vagina.
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Evite o uso habitual de absorvente fora do período menstrual.
Durante a menstruação troque o absorvente externo ou interno com freqüência.
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Dê preferência às roupas íntimas de tecido natural como o algodão
Dê preferência às roupas íntimas de tecido natural como o algodão. As calcinhas de "lycra" ou renda aumentam a temperatura e são irritantes das mucosas. Evite usar roupas apertadas no dia-a-dia. Durma com roupas soltas, e dispense a calcinha sempre que possível.
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É UM ÓTIMO HÁBITO DE HIGIENE
USE PRESERVATIVO, É UM ÓTIMO HÁBITO DE HIGIENE
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Sistema Sensorial Nossa relação com o ambiente;
Manter – se em condições de reagir ao ambiente;
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Quem são os sensores? Paladar; Olfato; Tato; Visão; Audição
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APARÊNCIA NO TRABALHO...SOCIEDADE
Cabelos bem cuidados; Barba aparada, ou raspada; Hálito agradável; Unhas aparadas; Sentimento de “BEM ESTAR” do próprio individuo; E...
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PORQUE... SE VOCÊ NÃO "SE" GOSTAR, QUE VAI GOSTAR DE VOCÊ?
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CONCLUINDO Suponha que você possui um amigo que não pratica boas regras de higiene pessoal. Crie um texto aconselhando-o a “corrigir” alguns erros higiênicos, mas sem perder a sua amizade.
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