Educação Física com saúde Produção: Duarte Nuno, Prof. de Educação Física da E.B. 2,3 Penafiel nº2 Aluno do curso de mestrado Estudos da Criança – Educação.

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1 Educação Física com saúde Produção: Duarte Nuno, Prof. de Educação Física da E.B. 2,3 Penafiel nº2 Aluno do curso de mestrado Estudos da Criança – Educação Física e Lazer, UM-IEC

2 A Ed. Física é importante para a formação do aluno, mas… requer alguns cuidados no equipamento a usar !

3 Assim, o equipamento não deve: Ter partes duras Ser demasiado Largo Prender os movimentos Por em risco o aluno

4 Do equipamento fazem parte: Camisola ou t-shirt sem botões ou fechos Calção ou calça sem botões ou fechos Meias e sapatilhas Toalha e chinelos para o duche Muda de roupa interior Produtos de higiene pessoal

5 Sustentam todo o peso do corpo As sapatilhas merecem um cuidado especial, pois: Por vezes em posições agressivas Principal importância nos alunos pesados

6 Quando comprar pense na estrutura do aluno… e Não esqueça que… O aluno está a crescer As suas Articulações estão em formação Cada aluno tem as suas características

7 O aluno pode apresentar: Pé “raso” ou em pronação Pé “cavo” ou em supinação

8 Na Loja,… deve indicar: as características do aluno

9 Deve pedir para: verificar o tamanho do pé

10 Deve optar por uma sapatilha: Resistente Bem adaptada ao pé Boa capacidade de absorção na sola

11 Alguns MAUS exemplos a)b) c)d) e) f) a)Sapatilha demasiado deformada, torna-se inadequada ; b)Sapatilha pouco resistente para um pé com tendência à pronação; c)Sapatilha mal ajustada, não fornece estabilidade ao pé; d)Sapatilha pouco resistente e com sola demasiado fina, não absorve o impacto do peso do corpo no solo; e)Sapatilha inadequada pela sua pouca resistência e f)Sapatilha deformada

12 Alguns BONS exemplos a)e b) Sapatilhas resistentes, bem adaptadas ao pé, com o sistema de ajuste em bom estado. Boa sola capaz de garantir boa absorção do impacto no solo. a) b)

13 Uma má sapatilha Pode originar: Problemas na articulação do tornozelo Problemas na articulação do joelho Problemas de postura e danos na coluna vertebral

14 Em caso de dúvidas … Contacte o professor de Ed. Física Ele pode ajudar…! Lembre-se que: - A marca só por si não significa que a sapatilha é adequada - O modelo de sapatilha e os materiais utilizados são importantes - A resistência, a sola e o piso da sapatilha são fundamentais