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SAÚDE PREVENÇÃO E MANUTENÇÃO. Saúde Integra (HOLÍSTICA) Nutrição Nutrição O aspecto psicológico O aspecto psicológico Estrutura óssea (coluna e esqueleto)

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Apresentação em tema: "SAÚDE PREVENÇÃO E MANUTENÇÃO. Saúde Integra (HOLÍSTICA) Nutrição Nutrição O aspecto psicológico O aspecto psicológico Estrutura óssea (coluna e esqueleto)"— Transcrição da apresentação:

1 SAÚDE PREVENÇÃO E MANUTENÇÃO

2 Saúde Integra (HOLÍSTICA) Nutrição Nutrição O aspecto psicológico O aspecto psicológico Estrutura óssea (coluna e esqueleto) Estrutura óssea (coluna e esqueleto) Exercícios Físicos Exercícios Físicos Higiene Higiene

3 1- NUTRIÇÃO Requer combinação adequada dos seguintes elementos: Requer combinação adequada dos seguintes elementos: 1. MINERAIS 2. VITAMINAS 3. PROTEINAS 4. CARBOIDRATOS 5. GORDURAS 6. ÁGUA PURA 7. OXIGÊNIO 8. SOL

4 2- Atitude Mental Positiva É indispensável para manter o estresse em nível baixo e ter um bom sistema imunológico. O estresse tenciona os músculos do pescoço e das costas provocando movimento e luxação de algumas vértebras da coluna. É indispensável para manter o estresse em nível baixo e ter um bom sistema imunológico. O estresse tenciona os músculos do pescoço e das costas provocando movimento e luxação de algumas vértebras da coluna.

5 3- A estrutura óssea Manter a coluna vertebral em bom estado. Manter a coluna vertebral em bom estado. Uma postura correta e dormir num bom colchão são elementos necessários para manter o sistema estrutural em bom estado. Uma postura correta e dormir num bom colchão são elementos necessários para manter o sistema estrutural em bom estado.

6 4- Exercícios O exercício diário é um elemento indispensável para se ter boa saúde.Ele melhora o funcionamento do coração e das articulações, e ativa todo o organismo levando vitalidade as células mais distantes. O exercício diário é um elemento indispensável para se ter boa saúde.Ele melhora o funcionamento do coração e das articulações, e ativa todo o organismo levando vitalidade as células mais distantes.

7 5- Higiene A higiene do organismo é tão indispensável quanto os outros elementos para manter uma boa saúde. Recomenda-se banho diário, limpeza dos dentes, purgantes periódicos, dietas liquidas periódicas A higiene do organismo é tão indispensável quanto os outros elementos para manter uma boa saúde. Recomenda-se banho diário, limpeza dos dentes, purgantes periódicos, dietas liquidas periódicas


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