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UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA.

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Apresentação em tema: "UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA."— Transcrição da apresentação:

1 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA

2 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA McMULLIN, R. E. Manual de técnicas em TERAPIA COGNITIVA. Porto Alegre: Artmed,2005.

3 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA McMULLIN, R. E. Manual de técnicas em TERAPIA COGNITIVA. Porto Alegre: Artmed,2005.

4 4 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA A situação Agente causador Ambiente A Consequências Comportamentos Reações / Emoções C POR DENTRO DE FORA Você me deixou furioso... Essas notícias me deprimem... Ele me deixou chateado... Ela acabou com a minha vida...

5 5 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA POR DENTRO DE FORA AC TEORIA A provoca C PRESSUPOSIÇÃO Algum A de fora fez com que sentíssemos certos Cs por dentro. Esta fórmula postula que basta examinar os As, para descobrir o que causou os Cs. Portanto, se você examinar com cuidado, acabará encontrando o A em questão. Assim, quando encontrá-lo, basta removê-lo e o C desaparecerá. Certo???

6 6 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Errado !!! O que acontece fora tem pouco poder sobre nós. São os sentidos que nos fazem perceber o mundo externo. O mundo externo não tem poderes mágicos, não pode se infiltrar em nosso cérebro e criar os nosso sentimentos. Ele apenas espera, na escuridão dos sentidos, o momento no qual será reconhecido. A B C

7 7 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA A Cognições Crenças Atitudes C B Representa nossas crenças a respeito da situação: pensamentos, imagens, fantasias, percepções, conclusões, interpretações. Representa, principalmente, nosso cérebro – como processa a informação bruta vinda de e a organiza em padrões, esquemas, temáticas e histórias. Assim, em vez de apenas olhar para o, procure ver o. BB AA B

8 8 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA A Cognições Crenças Atitudes C B Seu chefe o chama, e o critica por ter entregue o relatório atrasado. Você considera a crítica injusta, já que sua secretária foi a responsável, pois ela não digitou o relatório a tempo. Você fica com raiva.

9 9 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA A Cognições Crenças Atitudes C B Suzana vai ao shopping e olha para o seu corpo refletido no espelho Nossa, como eu estou horrível Sente-se deprimida

10 10 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA A Cognições Crenças Atitudes C B No caminho para o trabalho, João sente uma dor no estômago Ai!!! Será que pode ser câncer Tem uma crise de ansiedade

11 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA McMULLIN, R. E. Manual de técnicas em TERAPIA COGNITIVA. Porto Alegre: Artmed,2005.

12 12 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Linguagem não-verbal Imagens Vários processos internos B Conversar com seus botões Autoeficácia Atenção/Desatenção seletiva Autoconceito Imagens Rótulos Justificativas Mitos pessoais Superstições etc...

13 13 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA = Situação ou Estímulos ativadores = Diferentes tipos de crenças e cognições = Reação Emocional – o que sentimos = Reação Comportamental – o que fazemos A B1B1 Ce Cc B2B2 B3B3 B4B4 B5B5 B6B6 B... A B CcCe

14 14 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Cc O pior que pode acontecer na vida O melhor que pode acontecer na vida [0] [10] [aceitável]

15 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA McMULLIN, R. E. Manual de técnicas em TERAPIA COGNITIVA. Porto Alegre: Artmed,2005.

16 16 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Cc

17 17 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Cc ANTIGA gestalt: Devo ser muito boa em tudo o que eu faço, ou ninguém jamais vai me amar, me aprovar ou me aceitar, e ficarei completamente só. ANTIGA gestalt: Devo ser muito boa em tudo o que eu faço, ou ninguém jamais vai me amar, me aprovar ou me aceitar, e ficarei completamente só. NOVA gestalt: Sucesso, amor, respeito e aceitação são os subprodutos da minha própria aceitação. A menos que aceite que eu sou uma pessoa boa, que valho a pena exatamente do jeito como sou, não conseguirei ser feliz. NOVA gestalt: Sucesso, amor, respeito e aceitação são os subprodutos da minha própria aceitação. A menos que aceite que eu sou uma pessoa boa, que valho a pena exatamente do jeito como sou, não conseguirei ser feliz.

18 18 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Cc 1.O fracasso é a pior coisa que pode acontecer. 2.Não chegar em 1º lugar é a mesma coisa que perder. 3.O sucesso é uma ilusão, o fracasso é real. 4.Se não posso fazer algo perfeitamente, é melhor nem tentar fazer. 1.O fracasso é a pior coisa que pode acontecer. 2.Não chegar em 1º lugar é a mesma coisa que perder. 3.O sucesso é uma ilusão, o fracasso é real. 4.Se não posso fazer algo perfeitamente, é melhor nem tentar fazer. 1.A pior coisa na vida é ser motivada apenas pelo medo de fracassar. 2.Se eu não chegar em 1º lugar, apenas não cheguei em 1ºlugar. 3.Tanto o fracasso quanto o sucesso são ilusões. 4.Se há algo que não vale a pena fazer, não há sentido em fazê- lo bem. 1.A pior coisa na vida é ser motivada apenas pelo medo de fracassar. 2.Se eu não chegar em 1º lugar, apenas não cheguei em 1ºlugar. 3.Tanto o fracasso quanto o sucesso são ilusões. 4.Se há algo que não vale a pena fazer, não há sentido em fazê- lo bem.

19 19 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Cc 1.Para mudar o que você vê. 2.Saiba qual a figura você está procurando. 3.Aceite ajuda de alguém que consiga ver a figura. 4.Não tenha pressa, procure a figura tranquilamente. 1.Para mudar o que você vê. 2.Saiba qual a figura você está procurando. 3.Aceite ajuda de alguém que consiga ver a figura. 4.Não tenha pressa, procure a figura tranquilamente. 1.Para mudar o que você acredita. 2.Saiba em qual atitude você está querendo acreditar. 3.Escute o seu terapeuta, que percebe e entende a nova cognição. 4.Não espere entender imediatamente o que o terapeuta está tentando dizer. 1.Para mudar o que você acredita. 2.Saiba em qual atitude você está querendo acreditar. 3.Escute o seu terapeuta, que percebe e entende a nova cognição. 4.Não espere entender imediatamente o que o terapeuta está tentando dizer.

20 20 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Cc Uma pessoa que... Poderia ser chamada de... Ou de... Muda de opinião insegura flexível Expressa sua opinião egoísta genuína Fica ansiosa fraca,covarde atenta Acredita nos outros ingênua confiante Arrisca-se irresponsável corajosa É segura de si prepotente autoconfiante Não é organizada desajeitada espontânea Não é tradicional anarquista livre Uma pessoa que... Poderia ser chamada de... Ou de... Muda de opinião insegura flexível Expressa sua opinião egoísta genuína Fica ansiosa fraca,covarde atenta Acredita nos outros ingênua confiante Arrisca-se irresponsável corajosa É segura de si prepotente autoconfiante Não é organizada desajeitada espontânea Não é tradicional anarquista livre

21 21 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Cc Todos nós somos artistas. Nossas obras determinam se nos sentimos felizes, tristes, enraivecidos, arrasados e com o coração partido ou apaixonado. O mundo não cria as nossas emoções, nosso cérebro é que as cria. Algumas vezes nossas pinturas são tão confusas e perturbadoras que podem nos arrasar. São capazes de transformar tanto a nossa vida que não conseguimos pensar com clareza. É aí que entra a terapia... Para ajudá-lo a pintar novos quadros. Todos nós somos artistas. Nossas obras determinam se nos sentimos felizes, tristes, enraivecidos, arrasados e com o coração partido ou apaixonado. O mundo não cria as nossas emoções, nosso cérebro é que as cria. Algumas vezes nossas pinturas são tão confusas e perturbadoras que podem nos arrasar. São capazes de transformar tanto a nossa vida que não conseguimos pensar com clareza. É aí que entra a terapia... Para ajudá-lo a pintar novos quadros.

22 UNIP Profª Lina Sue UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA


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